-
সমস্যার সমাধান কি আছে ,
এ থেকে বাঁচার প্রধান উপায় হচ্ছে ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলা এবং হস্তমৈথুন একেবারে পরিহার করা|হস্তমৈথুন না ছাড়তে পারলে কোন পথ্যই কার্যকরী হবে না|তাই আগে হস্তমৈথুন ছাড়ুন| নিজেকে মানসিকভাবে স্থির করেন আর হস্তমৈথুন করবেন না|হস্তমৈথুনের কুফলগুলো জানার চেষ্টা করেন|দেখবেন হস্তমৈথুনের আগ্রহ কমতে থাকবে|হতাশা এবং দুশ্চিন্তাকে আশ্রয় দিবেন না| নিয়মিত পুষ্টিকর ও সূষম খাদ্যগ্রহণ করতে থাকুন|এগুলো শারীরিক ঘাটতি পূরণে সহায়তা করবে|স্বাভাবিক জীবন যাপন করেন সব ঠিক হয়ে যাবে|