1 Answers
কয়েকটি নির্দেশ অনুসরণ করলে শরীরে পানির প্রয়োজনীয়তা একটু কমানো যেতে পারে.যেমন: ১.তৈলাক্ত জাতীয় খাবার পরিহার করা. ২.অতিরিক্ত বা বেশি মসলা জাতীয় খাবার পরিহার করা. ৩.রুটি বা এ জাতীয় খাবার কম খাওয়া. ৪.তরকারিতে লবণ পরিমাণমতো খাওয়া এবং কাচাঁ লবণ খাওয়া পরিহার করা. ৫.মিষ্টান্ন জাতীয় খাবার কম খাওয়া ও এমন পরিশ্রম না করা যাতে শরীর অতিরিক্ত পরিমাণে ঘামে.এই নির্দেশনাগুলো মেনে চললে আশা করি শরীরের পানির প্রয়োজনীয়তা কমবে,ইনশাআল্লাহ
2884 views
Answered