3 Answers
নিজের রুটিন নিজেই উপযুক্ত সময় এবং পরিস্থিতি বুঝে তৈরি করা সবচেয়ে ভালো।আপনি কখন স্কুলে যান,কখন ঘুমান,কখন ঘুম থেকে ওঠেন।কখন প্রাইভেট পড়েন,কোন সময় খেলাধুলা করেন।এগুলো একমাত্র আপনি ছাড়া আর কেউ ভালো জানে না।তাই সাপোর্ট নিজে তৈরি করুন নিজের সুবিধা মতো।অন্যজন অনুমান নির্ভর করে তৈরি করে দিবে পরবর্তী আপনার পছন্দ হলো না উপযুক্ত সময় মতো।
আপনার রুটিন আপনি নিজেই তৈরি করে নিন|| দৈনিক ৬/৭ ঘন্টা পড়াশোনা, দৈনিক ৭ ঘন্টা ঘুম যাওয়া অবশ্যই রুটিনে রাখবেন||||||
আপনার স্কুলের টাইম কতটা, মাঝে প্রাইভেট কত সময় এসব হিসাবে রেখে রুটিন তৈরি করুন। তবে বিশ্রাম এবং অবসরের জন্য পর্যাপ্ত সময় রাখবেন।
সকালে সাড়ে পাঁচটায় ওঠার এবং এগারোটায় ঘুমাতে যাবার অভ্যাস করুন। দুপুরে বা বিকাল্র সময় পেলে আরো আধ-এক ঘন্টা ঘুমিয়ে নিতে পারেন।
খাওয়া এবং গোসলের কাজটা দ্রুত করার চেষ্টা করবেন। এতে যেন বেশি সময় না নষ্ট হয় তা খেয়াল রাখবেন।