আমার চোখ গর্তে চলে গেছে, এখন কিভাবে গর্ত পূরণ করা যাবে?

দীর্ঘদিন হস্তমৈথুন চালিয়ে গেলে চোখ গর্তে ঢুকে যায়। এছাড়াও আরও অনেক কারণে চোখ গর্তে ঢুকে যেতে পারে।
এ সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়:
(একসাথে দুটি সমস্যারেই সমাধানের উপায় নিচে উল্লেখ করা হল)
» হস্তমৈথুনের অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। এটি স্বাস্থের উপরেও বেশ প্রভাব ফেলে।
» শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে এ সমস্যা দেখা দেয়। তাই ভিটামিন জনিত সিরাপ সিনকারা খেতে হবে।
» খাবারের প্রতি অবহেলা করলে। অর্থাৎ পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। যেমন: মাছ, মাংস, দুধ, ডিম ইত্যাদি। এসব খাদ্য সাস্থ ভাল করতেও সাহায্য করবে।
» নিয়মিত ব্যায়াম করবেন। এতে আপনার শরীরে পেশী সুগঠিত হবে।
» বেশি বেশি পানি পান করবেন। কারন পানি দেহের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
» সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমাবেন। এবং
» টেনশনমুক্ত থাকবেন।।
আপনার রুচির অভাব থাকলে রুচিটেব নামক ট্যাবলেটটি খেতে পারেন। এতে খেতে পারবেন ভাল।। ফলে আপনার স্বাস্থ বাড়বে।

উপরে উল্লখিত নিয়মগুলো অনুসরন করলেই আপনার সমস্যা দুটির সমাধান হবে।

আপনি musterbation বন্ধ করে দিন । তাহলেই আপনার শরীর এবং চোখ ঠিক হয়ে যাবে । আর আপনি হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপটি খাবেন, এতে আপনার শরীরে অনেক পুষ্টি যোগাবে । নিয়মিত সুষম খাদ্য গ্রহোন করুন, তাহলে আপনার চোখ ঠিক হয়ে যাবে ।