কিভাবে রাগ নিয়ন্ত্রন করব?

আপনি প্রথমে আপনার মায়ের কাছে যথা শীঘ্রই ক্ষমা চেয়ে নিন। কারন উনি ক্ষমা না করলে আল্লাহ কখনোই আপনাকে ক্ষমা করবেন না। কারন আপনি আপনার মায়ের হক নষ্ট করেছেন। এক্ষেত্রে ক্ষমাকারী...

আজকাল অনেকেই বলছেন, ‘রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন।’ কিন্তু ব্যাপারটা তো আসলে কেবল হার–জিতের নয়। রাগের মাথায় আমরা অনেক কথাই বলি, অনেক কিছুই করে ফেলি। মুশকিলটা এখানেই। রাগান্বিত অবস্থায় কোনো...

আপনি আপনার বাবা মায়ের কাছে ক্ষমা চেয়েনিবেন। তারপড় আল্লাহর কাছে তাওবা করবেন। মা বাবার জন্য আল্লাহর কাছে ক্ষমা চাইবেন..

আপনার কথানুযায়ী সে স্বীকার করছে  টাকা নিয়েছে তবে ফেরত দিতে অস্বিকার করছে।  এমতাবস্থায় গ্রামের সিনিয়র ব্যাক্তিদের/ (মুরব্বিদের) বিষয়টি জানাতে পারেন। টাকার পরিমান বেশি হলে গ্রামের মেম্বার, চেয়ারম্যান কে নালিশ দিতে পারেন এমনকি উপযুক্ত প্রমাণ থাকলে থানায় ডায়েরি লিখতে পারেন। 

স্ট্যাবিলাইজার লাগানোটা খুবই জরুরি। নাহলে ভোল্টেজের আপডাউনের কারণে ফ্রিজের কম্প্রেসার পুড়ে যেতে পারে। তাই ফ্রিজ ভালো রাখতে স্ট্যাবিলাইজার ব্যাবহার করুন এবং ফ্রিজের কোনরকম সমস্যা হলে দ্রুত সার্ভিসিং করিয়ে নিন।

রাগ তো হারম মনে করেন মেয়ে টি রাগ করে আপনাকে ভালোবেসে ফেলেছে। এবং কিছু দিন পর কোন একটা বিষয় নিয়ে রাগ করে আপনার সাথে ব্রেকাপ করে ফেললো...! তাহলে এই রাগের কারণে প্রেম করে লাভ কী হলো...!?? মেয়ে টিকে বোঝান আপনি তাকে ভালোবাসেন আপনি চেষ্টা করুন মেয়ে টি রেগে গিয়ে নয় মন থেকে জেনো আপনাকে মেনে নিয়ে ভালোবাসে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন। ধন্যবাদ 

জনসংখ্যা নিয়ন্ত্রণ যেভাবে সম্ভব ১। শিক্ষাব্যবস্থার উন্নয়ন: শিক্ষিত জনগোষ্ঠী জনসংখ্যা সমস্যার ভয়াবহতা সম্পর্কে সচেতন। তাই শিক্ষাব্যবস্থার উন্নয়নের মাধ্যমে জনগণকে শিক্ষিত করে তুলতে হবে।২। জনসংখ্যা নিয়ন্ত্রণ: সরকারি ও সামাজিকভাবে পরিবার পরিকল্পনা আন্দোলনের...

আপনি hellospy  নানক সফ্টওয়্যার টি ব্যাবহার করতে পারেন। নিচের লিনক থেকে ডাউনলোড করুন। http://hellospy.com/homepage.aspx?lang=en-US বিস্তারিত জানতে এই link a প্রবেশ করুন। https://m.youtube.com/watch?v=hSCzmyXMiAI

১) সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল উলটো গোনা (countdown)। ১০,৯,৮,৭,৬,৫,৪,৩….. গুনতে থাকুন। এতে রাগ অনেকটাই কমে যায়। ২) বড় করে নিশ্বাস নিন। অক্সিজেন ব্রেইনে প্রবেশ করলেই চিন্তা ভাবনা করার ক্ষমতা বেড়ে যাবে। ৩)...

তার সাথে অভিমান করে কথা না বলে দেখুন সে থাকতে পারে কিনা। যদি কথা বলার জন্য আপনাকে বারবার অনুরোধ করে এবং নিজের কষ্টের কথা আপনাকে বলে তবে বুঝতে হবে সে...