ব্রেস্ট ঝুলে গেছে। বয়স 24। একটা baby আছে। করণীয় কি?

ইউটিউবে সার্চ দিয়ে ব্রেস্ট শক্ত ও টাইট করার যে ব্যায়ামগুলা আছে সেগুলা ফলো করতে পারেন। এই ব্যায়ামগুলা অনেক কাজ দেয়, যদি নিয়মিত করতে পারেন।

ধন্যবাদ প্রশ্ন করার জন্য।স্তন ঝুলে গেলে অবশ্যই বডি ও স্তনের সঠিক মাপের কাপ ব্রা পড়বেন পাশাপাশি বরফ লাগাতে পারেন এটি করতে আপনার অস্বস্থি লাগতে পারে কিন্তু এটি খুবই কার্যকরী একটি প্রক্রিয়া। কয়েক কিউব বরফ নিন এবং আপনার স্তনের চারপাশে প্রায় ১-২ মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন। এটি আপনার স্তনের পেশী শক্ত করতে এবং এর আশেপাশের সেলুলাইটের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে। প্রতিদিন নিয়ম করে কেবলমাত্র ১-২ মিনিট এই প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করলে আপনার ঝুলে যাওয়া স্তনের সঠিক শেইপ ফিরে পাবেন। পাশাপাশি প্রতিদিনের ম্যাসাজে আপনার স্তনের পেশীগুলোকে শক্ত করবে। অলিভ ওয়েল কিংবা অ্যালোভেরা জেল অথবা কাপ ব্রা পড়ার আগে ভেসলিন ও নারকেল তেল পেস্ট বানিয়ে নিন এবং প্রতিদিন ৫-৬ মিনিট আপনার স্তনের আশেপাশে ম্যাসাজ করুন।। এটি আপনার রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করবে এবং আপনার ঝুলে যাওয়া স্তন ফিরে পাবে সঠিক শেইপ। ইনশাআল্লাহ তবে স্তন চুষা বা টিপা যাবে না স্তনে আদর করতে চাইলে আদরের পর আবার কাপ ব্রা পরবেন । আশা করি বুঝতে পারছেন।পরবর্তীতে কিছু জানার থাকলে অবশ্যই বিস্ময়ে প্রশ্ন করবেন।ধন্যবাদ বিস্ময়ের সাথে থাকার জন্য।