আপনার উচিৎ যে ,হস্তমৌথুন স্বাস্থ,যৌন ক্ষমতা,ও মানসিকতার জন্য অত্যান্ত ক্ষতি কারক। তাই আপনাকে হস্তমৌথুন সম্পুর্ন ভাবে ছেরে দিতে হবে । এবং ভাল ডাক্টারের পমামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন করতে হবে । মনে রাখবেন, আপনি হস্তমৌথুন থেকে বিরত থাকতে ইসলামী অনুশাসন মেনে চলবেন। কেননা, ইসলাম হস্তমৌথুন সহ যাবতীয় বিকৃত সেক্স এবং অবৈধ সম্পর্ক সম্পুর্ন রৃপে নিসিদ্ধ করে দিয়েছে। সকাল সকাল ঘুমিয়ে পরবেন এবং খুব ভোরে জেগে উঠবেন,ফজরের নামাজ পরবেন ,একটু ঘোরাফেরা করবেন ভালো লাগবে,
এটা একটা মানুষিক সমস্যা। তাই আপনি যদি সত্যিই নিজের মন থেকে ছাড়তে চান। তবে একটু নিজের মনের সাথে যুদ্ধ করলেই ছাড়তে পারবেন। খারাপ সঙ্গ ত্যাগ করুন, পর্ণ দেখা বাদ দিন, খারাপ চিন্তা করবেননা। নামাজ আদায় করবেন। আর যখন আবেগ আসবে, তখন মানুষের ভিতর চলে যাবেন। সম্ভব না হলে গান শোনা, বই পড়া, খাওয়া, খেলাধুলা করতে পারেন। সবথেকে আসল কথা হল নিজের সাথে যুদ্ধ করতে শিখতে হবে।