শরীর ম্যাজ ম্যাজ করছে। ঠিক প্রফুল্লতা পাচ্ছি না! পড়াশোনার স্টামিনা পাচ্ছি না! মুক্তির উপায় কি?

আমার মনে হয় আপনার রুচি অনেকটা কমে গেছে । তাই রুচি বাড়ানোর ঔষধ খেতে পারেন । এজন্য আমি সিনকারা নামক ঔষধ খেতে বলব । এই ঔষধ হজম শক্তি বাড়িয়ে আপনাকে...

আপনার পিসির প্রসেসর গরম হচ্ছে বলে এমনটি হচ্ছে। সম্ভবত প্রসেসরের ফ্যানে ময়লা জমেছে। যার করনে সেটি ঠিক মতো কাজ করছে না। আর এই জন্য প্রসেসর গরম হয়ে যাচ্ছে। আর প্রসেসর...

না নেই, বাংলাদেশে পাবলিক লোকেশন ট্র‍্যাকিং এখনো চালুই হয়নি।

কোন উপায় নেই ইয়াবা বন্ধ করা ছাড়া। এটি একটি জীবন ধ্বংস কারী ড্রাগস।আপনার বন্ধুর এ অবস্থায় যে চিকিৎসার দরকার সেটা হল মাদক নিরাময় চিকিৎসা, তাই যত দ্রুত সম্ভব ওনাকে মাদকাসক্ত...

istock -এ এক সাথে একাধিক পিকচার মার্ক করে আপলোড করার কোনো নিয়ম নাই।

মাত্র ৩ মাসে এমন নেশা হওয়ার কথা নয়। আপনি প্রতি দিন কয়টি করে সেবন করতেন। আসলে ইয়াবা সেবকরা প্রথম যে কয়টি সেবন করে যেমনঃ প্রথম দিন ২-৩ এরপর ৪ দিনে ৫-৭ ১০ নং দিনে ১০ -১২ যিনারা এমন ইয়াবা সেবনকারীদের নেশা ধরে যায়। ইয়াবা নেশার প্রথম হলো রাতে না ঘুমানো আপনি লক্ষ্য করে দেখবেন যে দিন আপনি ইয়াবা সেবন করবেনা সেদিন আপনার প্রচুর ঘুম পাবে এবং শরীর অলসতা ভাব অতিরিক্ত রাগ ইত্যাদি হবে আমি আপনাকে একটি পরামর্শ দিতে পারি নিজের থেকে, আপনি আস্তে আস্তে যেমন ইয়াবা সেবন বারিয়ে ছিলেন, ঠিক তেমন কমিয়ে দিন। বিষেশ করে রাতে কখনো সেবন করবেন না। কারণ সারা রাত আপনার ঘুম হবেনা। আপনি ডাক্তারের কাছ থেকে একটি ক্ষতি না করে এমন একটি ঘুমের ঔষধের নাম জেনে নিন। এবং নিয়ম করে প্রতি দিন রাত ১০টার ভেতর ঘুমের ঔষধ খেয়ে বেশী করে পানি পান করে টিভি, মোবাইল নাদেখে বন্ধ করে ঘুমিয়ে পরুন প্রতি দিন। কয়একদিন বাড়িতে বলুন আমার শরীর খারাপ এবং দিনে এবং রাতে প্রচুর ঘুমান। ইয়াবা সেবন না করলে আপনার এমনিতেই প্রচুর ঘুম পাবে। এবং তখনি ঘুমিয়ে পরুন। নিয়মিত ভাত খাওয়া বারিয়ে দিন। বাড়ি থেকে কোথাও বের হবেন না। নেশা আসলে ঘুমিয়ে পরুন। এখন আপনি যে সকল বন্ধুরা ইয়াবা সেবন করে তাদের এরিয়ে চলুন। প্রয়োজনে আপনার ফোন নাম্বার টি চেন্জ করুন। এক কথায় আপনি বাড়ি থেকে বের হবেন না। আমি জানি ইয়াবা এক মাত্র নেশা হলো ঘুম না হওয়া। বাবার কাছ থেকে টাকা নেয়া বন্ধ করুন। শুধু ঘুমান। তাহলে দেখবেন আর আপনার ইয়াবা নেশা থাকবে না। আমি জানি ১০০% সত্যি বলছি ভাই আপনি অনেক অনেক ঘুমান। এবং ঐসব বন্ধুদের সারা জীবনের মত ছেড়ে দিন। অনেক লিখলাম আমার লেখাটা আপনি ফলো করুন। আমি আপনাকে কোন কিছু ভুল বলেছি কিনা মন্তব্য করে এখনি বলুন। আপনি আমাকে প্রাইভেট এস এম এস করুন আর কি সমস্যা আছে।

আপনি প্রথমেই ভারী ব্যায়াম না করে সকালে জগিং এ বের হোন।তারপর জগিং থেকে ফিরে কুসুম কুসুম গরম পানির সাথে মধু ও ২/৩কোয়া রসুন মিশিয়ে খান।আর ফ্যাট জাতীয় খাবার পরিহার করুন।সাইকেল...

প্রথমে নিজের চিন্তা-ভাবনা ইতিবাচক করতে হবে ..প্রচুর পুষ্টিকর খাবার ,ক্যালরিযুক্ত খাবার খেতে হবে পাশাপাশী পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে .প্রতিদিন সকালে হালকা ব্যায়াম করতে পারেন .আর ৮-৯ ঘন্টা ঘুমাতে পারেন...

আপনি আপনার ফোনের অরিজিনাল হেডফোনটি ফোনে লাগিয়ে ক্যামেরায় গিয়ে হেডফোনের বাটন চেপে দেখুন...... ফটো ওঠে কি'না। যদি ওঠে তা'হলে সেলফি স্টিক পরিবর্তন করুন। এতেই কাজ হবে। আর যদি না ওঠে তা'হলে সেলফি...

হ্যাঁ আছে। আপনি 10minuteschool.com অথবা Onnorokompathshala.com এই দুটি ওয়েব সাইটে অধ্যায়ভিত্তিক ভিডিও পেয়ে যাবেন।