2 Answers
অামার মনে হয় আপনার খুব মোবাইল কম্পিউটার অথবা অন্যান্য ইলেকট্রনিক্স জিনিসের প্রতি দুর্বলতা অাছে ওসব জিনিস খুব বেশি ইউজ করেন কারন এখনকার যুগের ছেলেমেয়েদের রাতে ঘুম না হওয়ার প্রধান কারন হচ্ছে এগুলো আর যদি আপনার এসব কিছু না হয় তাহলে আপনি খুব বেশি হয়ত চিন্তিত থাকেন ঘুমানোর অাগে খুব বেশি চিন্তা করেন যদি এসব হয় যার ফলে আপনার এই সমস্যা হচ্ছে থাকলে এগুলো বর্জন করুন সবসময় মাথা হাল্কা রাখুন ঘুমানোর অাগে অাজেবাজে চিন্তা করবেন না আর ঔষধ খেয়ে ঘুমানোর অভ্যাস না করাই ভাল এতে পরবর্তিতে আপনার সমস্যা হতে পারে তবে আপনি ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধের সাথে হাল্কা চিনি মিশিয়ে খেলে রাতে ভাল ঘুম হতে পারে আপনার
3503 views
Answered