আপনার জন্য সব থেকে উত্তম হবে আপনি নিয়মিত কয়েকটি ফল খেতে পারলে।প্রতি দিন দুই এক বা দেড় কেজি কাল আঙুর খান।ফলের মধ্যে এটা অনেক বেশি সেক্স উপকার হয়ে থাকে। কলা খেতে পারেন বীর্য গাড় হওয়ার জন্য যা সেক্স টাইম বৃদ্বি করে(সন্তানের দৈহিক বাহ্যিক সৌন্দর্যতা বীর্য ভাল মন্দের উপর নির্ভর করে।বাদাম খেতে পারেন।আর সব থেকে উপকারী যেটা খেজুর,আপনি যদি ভাল উন্নত মানের খেজুর নিয়মিত বেশি বেশি করে খেতে পারেন ইনশাল্লাহ উপকার পাবেন। আরবীরা এই জন্যই তিন চারজন স্ত্রী কে একত্রে রাখতে সক্ষম।প্রয়োজনে এক মাসের জন্য সঙ্গম স্থগিত রাখুন। উপকার পেয়ে যাবেন।
আরেকটা কথা,প্রিথিবীর উল্লেখযোগ্য গবেষকদের মতে যাদের দাড়ি নেই তাদের সেক্স পাওয়ার কমাটাই সাভাবিক।যে কারনে দেখবেন হুজুরদের পরিবারে কোন দন্দ দেখা যায়না।