সেক্স দেখা কিভাবে বন্ধ করব কোনো উপায় আছে কি থাকলে বলেন Please আমি পুড়া Addicted হয়ে গেছি ভাই।Please Help Me?

গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, অতিরিক্ত পর্ণ দেখা কিংবা চটি পড়া, হস্তমৈথুন করা ইত্যাদি খুবই ক্ষতিকর বিষয়। এগুলো আস্তে আস্তে যৌন শক্তি রহিত করে দেয়। পর্ণগ্রাফির জাগতিক সবচেয়ে  ক্ষতিকর বিষয় হল- একসময় যৌন বিষয়ে চরম নিরাসক্তি চলে আসে। এমনকি স্ত্রীর কাছে গেলেও কাম ভাব জাগে না। এছাড়া আছে ভয়ঙ্কর কবিরা গুনাহ। তাই এগুলো থেকে বাঁচতেই হবে!

আপনি নিচের টিপসগুলো অনুসরণ করতে পারেন: 

১. প্রথমেই এটা আপনার জন্য দুনিয়া ও আখেরাতে অনেক ক্ষতিকর হিসেবে দৃঢ় বিশ্বাস রাখুন এবং এটা আপনাকে ছাড়তেই হবে বলে প্রতিজ্ঞাবদ্ধ হোন। 

২. ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।

৩. নিজেকে বুঝাান, এটি ক্ষতিকর। 

৪. যারা বাজে বিষয় নিয়ে বা মেয়েদের নিয়ে বা পর্ণ মুভি বা চটি নিয়ে বেশি আলোচনা করে, তাদেরকে এড়িয়ে চলুন।

৫. যখন দেখবেন যে, পর্ণ দেখতে ইচ্ছে হচ্ছে এবং নিজেকে সামলাতে পারছেন না, বাইরে বের হয়ে জোরে জোরে হাঁটুন বা জগিং করুন।

৬. ভিডিও গেম খেলতে পারেন। এটাও পর্ণের  কথা ভুলিয়ে দেবে।

৭. পর্ণগ্রাফিতে চরমভাবে এডিক্টেড হলে কখনোই একা থাকবেন না, ঘরে সময় কম কাটাবেন, বাইরে বেশি সময় কাটাবেন। জগিং করতে পারেন, সাইকেল নিয়ে ঘুরে আসতে পারেন। ছাত্র হলে ক্লাসমেটদের সাথে একসাথে পড়াশুনা করতে পারেন। লাইব্রেরি বা কফি শপে গিয়ে সময় কাটাতে পারেন।

৮. সেক্সুয়াল ব্যাপারগুলো একেবারেই এড়িয়ে চলবেন। এধরনের কোন শব্দ বা মন্তব্য শুনবেন না।

৯. বই পড়তে পারেন। এতে পর্নগ্রাফি থেকে বাঁচতে পারবেন।

১০. শুয়ে শুয়ে পর্ন দেখার অভ্যাস থাকলে সাথে অন্য কাউকে নিয়ে ঘুমান। অন্যথায় যেগুলোর মাধ্যমে দেখেন, যেমন মোবাইল, ল্যাপটপ ইত্যাদি ওগুলো দূরে সরিয়ে রাখুন। অন্য কোনো রুমেও রাখতে পারেন। 

১১. যখনি মনে সেক্সুয়াল চিন্তার উদয় হবে, তখনই অন্য কিছু নিয়ে চিন্তা করবেন। 

১২. নির্জনে একা না থেকে মানুষের সঙ্গে থাকুন।

১৩. ভালো কাছে লিপ্ত থাকুন। এতে ব্যস্ততার কারণে পর্নগ্রাফির আসক্তি কমে যাবে।