আমার মাইগ্রেনে ব্যাথা হয় মাঝে মাঝে সমাধান কি?

মনে রাখবেন মাথা ব্যাথা মানেই মাইগ্রেন না

তবুও বলছেন মাইগ্রেন, টিপস দিলাম

ডাক্তারের পরামর্শে ঔষধ খেতে হবেঃ

যে স্থানে ব্যথা বেশি অনুভূত হচ্ছে, সেখানে বরফ বা ঠাণ্ডা সেক দিন।

মাথার নিচে ও কাঁধে বালিশ রেখে হেলান দিয়ে থাকুন।

যেখানে ব্যাথা খুব তীব্র সেখানেও বালিশ দিয়ে জোরে চাপ দিয়ে থাকতে পারেন।

পারফিউম বা কোনো তীব্র গন্ধ শুঁকবেন না।

কোনো কাজের চাপ নেবেন না।

রোগের বৈশিষ্ট মতই অন্ধকার ঘরকে বেশি পছন্দ করবেন। সেটাই করা উচিত।

পরিমিত চা খেতে পারেন তবে কফি না খাওয়াই ভালো।

বই পড়বেন না বা টিভি দেখবেন না।

কম্পিউটার মনিটরের আলো থেকে দূরে থাকুন।

কোনভাবেই যেন কোনরকম শব্দ না আসে ঘরে।

একজন রেজিস্টার্ড চিকিত্সকের পরামর্শ

অনুযায়ী ঔষধ সেবন করতে পারেন।