কোমর ব্যাথা থেকে প্রতিকারের উপায় কি?

আপনার সাইকেল চালা অতিরিক্ততার কারনে কোমরে প্রচুর ব্যাথা। দয়াকরে আপনি কিছুদিন সাইকেল চালা থেকে বিরত থাকুন। এমনিতেই ঠিক হয়ে যাবে। আমারো এরকম হইছিল

আপনার মূলত সে কারণেই কোমড় ব্যাথা হতে পারে। 

যতোটুকু সম্ভব হবে সাইকেল চালানো কম করতে পারেন কমিয়ে দিন। 

সাইকেল চালালে এমনটা হতে পারে।

তবে আস্তে আস্তে ঠিক হয়ে যাবে।

বেশি জোরে সাইকেল চালাবেননা,

পেছনে কাউকে বসাবেন না।

বেশি ব্যথা হলে, সাইকেল চালানো থেকে

বিরত থাকুন, সময়ের সাথে সাথে,

মানিয়ে যাবে, বেশি ব্যথা হলে, ব্যথানাশক

ঔষধ সেবন করতে পারেন।

সমস্যা না হলে, না খাওয়াই ভাল