সাস্থ কমানোর উপাই কি?

আপনাকে উচ্চ ঘনত্ব বিশিষ্ট লাইপোপ্রোটিন জাতীয় স্নেহ খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। তবে রক্তে এইচ.ডি.এল এর পরিমান বৃদ্ধি পাবে।

আপনি আপনার ব্যাথা সারানোর জন্য সেখানে গরম ছ্যাকা দিতে পারেন, তাতে আপনার ব্যাথা কিছুটা উপশম হবে। আবার আপনি তেল অথবা move মলম দিয়ে জায়গাটা মালিশ করতে পারেন।

নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করুনঃ ১। সব স্মৃতিজড়িত চিহ্ন যেমনঃ ছবি, উপহার, চিঠি ইত্যাদি নষ্ট করে ফেলুন। ২। বন্ধুবান্ধবের সাথে আড্ডা দিন, বাইরে বেশী সময় কাটান। পড়ুয়া হলে পড়ালেখায় ডুবে থাকুন। ৩। অযথা শুয়ে...

হ্যা, এক্ষেত্রে আপনার বর্তমান প্যাকেজ কে বন্ধু প্যাকেজে প্রথমেই মাইগ্রেশন করে নিন। এরপর আপনার সেটে Wowbox (এন্ড্রোয়োড ফোনের জন্য) এ্যাপটি ইনষ্টল করে ফ্রী প্রতি দিন পেতে পারেন ২০ এমবি। আর মেয়াদ পেয়ে...

আপনার মাথা অতিরিক্ত ঘামায় মানে আপনার মাথা থেকে চাপ দূর হওয়া। আর অতিরিক্ত ঘামা থেকে পরিত্রান পেতে সবসময় ফ্যানের নিচে বা এসির মধ্যে থাকতে হবে।

বাসে উঠলে বা লং জার্নি করলে অনেকেরইবমি হয় । একে বলা হয় মোশন সিকনেস ।‘মোশন সিকনেস’ ভ্রমনের একটি অন্যতম প্রধান সমস্যা ‘মোশন সিকনেস’ মূলত মস্তিকের এক ধরনের সমস্যা। বিশেষ করে বাস, প্রাইভেটকার বা এ জাতীয় অন্যবাহন গুলিতে এ সমস্যা হয়। শরীরেরঅন্তঃকর্ণ আমাদের শরীরের গতি ও জড়তার ভারসাম্য রক্ষা করে।...

গোসল দেয়ার সময় ঐই নখ কোনো কিছু দিয়ে বেধেঁ নিবেন।যাতে না বিজে। তারপর গোসল দিবেন। গোসলের পর নখটা মাসেহ করবেন।। ।

ভালো হবে যদি আপনি কোন চমর্রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন.......

পেটের এই বাড়তি চর্বি/ ভুড়ি কমাবার জন্যে রইলো কিছু কার্যকর টিপসঃ ১) হাঁটুনঃ প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটুন। যে দূরত্বে হেঁটেই যেতে পারবেন সেখানে রিকশা করে যাবেন না। প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটুন।...

খুব সহজে চিকন স্বাস্থ্য মোটা করার জন্য যে ঔষধ পাওয়া যায় সেগুলো লাভের চেয়ে ক্ষতি বেশি হয়। সেই ঔষধ গুলো খেতে নিষেধ করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকগন। তাই ঐসব না খাওয়াই উত্তম।নিয়মিত...