আপনার উচ্চতা বৃদ্ধির তেমন কোন সুযোগ নেই, তবু চেষ্টা করে দেখতে পারেন, নিয়মিত যোগ ব্যায়াম ও প্রোটিন যুক্ত খাবারের মাধ্যমে উচ্চতা কিছুটা বৃদ্ধি হতে পারে এছাড়া আপনি নিয়মিত রাতে দুধ পান করতে পারেন এতে আপনার গ্রোথ হরমোন বৃদ্ধি পাবে এতে কিছুটা উপকার পেতে পারেন।