বুকের স্তন্য বড় হয়ে গেলে তা কমানোর উপায় কি?

বুকের স্তন কমানোর উপায়: ১। ওজন নিয়ন্ত্রণ: মেয়েদের স্তনের ৯০% ই ফ্যাট।যদি এই ফ্যাটের সিংহভাগ কমানো যায় তবে স্তনের অঅকার ছোট করা সম্ভব।তবে শুধু স্তনের ফ্যাট কামেনা সম্বভ নয়। তাই নজর দিতে হবে সম্পূর্ণ শরীরের উপর।এক্ষত্রে ফিগার নিয়ন্ত্রন করাই হবে শ্রেয়। ২। অস্বাস্থ্যকর খাবার বর্জনঃ বাইরের অস্স্থ্যকর খাবার বর্জন করতে হবে।সাথে সাথে চিনি জাতীয় খাবার ও বর্জন করতে হবে যেমন:জুস, আইসক্রিম, চিপস, সফট ড্রিংক্স ও বিভিন্ন তেলে ভাজা খাবার। ৩। পুষ্টিঃ সাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি বেশি খেতে হবে। বিশেষ করে শাবসবজি খাদ্য তালিকায় কমন রাখতে হবে।লো ক্যালরীযুক্ত খাবার বেশি বেশি খাওয়ার চেষ্টা করুন।ক্যালরী কমে গেলে অতিরিক্ত ওজন কমে যেতে সাহায্য করবে। ৪। ব্যায়ামঃ অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে ব্যায়ামের বিকল্প কিছু নেই। নিয়মিত ব্যায়ামে করতে হবে।ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশী নতুনভাবে সুঘঠিত করা সম্ভব।আর পেশী সুগঠিত হলে স্ ন ও সুগঠিত ও ছোট হবে। ৫। এ্যারোবিক্সঃ ব্রেস্ট ছোট করতে প্রতিদিন না পারেন সপ্তাহে অন্তত ৫-৬ দিন এ্যারোবিক্স করুন। তাহলে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কমে যাবে আর স্তন ছোট হবে। ৬। ডায়েটঃ স্তন ছোট করতে ডায়েড নিয়ন্ত্রন কার উচিত।ডায়েড কারা জন্য শাক- সবজি ও রুটি খেতে হবে।আর বাটার,চিপস, বার্গার , আইসক্রিম বর্জন করতে হবে। ৭। রিডাকশন ম্যামোপ্লাস্টি সার্জারীঃ উপরোক্ত পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করার পরও যদি আশানুরূপ ফল না পান, তাহলে রিডাকশন ম্যামোপ্লাস্টি সার্জারী করুন।মনে রাখবেন রিডাকশন ম্যামোপ্লাস্টি সার্জারীব্যয়বহুল। রিডাকশন ম্যামোপ্লাস্টি সার্জারী হচ্ছে অস্বাভাবিক বড় স্তনকে ছোট করে দেহের সাথে মানানসই আকার দেয়া। তবে এধরণের সার্জারী তাদেরই করা উচিত যাদের ব্রেস্ট অস্বাভাবিক। তবে এধরণের সার্জারী করার আগে অবশ্যই এ বিষয়ে কোন অভিজ্ঞ ডাক্তার বা সার্জনের সাথে পরামর্শ করে নেয়া উচিত। source:doctor24

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মহিলাদের স্তন ঝুলে যাওয়া একটি সাধারণ শারীরবৃত্তিয় প্রক্রিয়া।

 মধ্যাকর্ষন এবং স্তন চামড়ার স্থিতিস্থাপকাতা হারানো/হ্রাস পাবার ফলে পেশীকলা,

 অস্থিবন্ধনী এবং যে চামড়া আপনার স্তনকে ধরে রাখে তা ক্রমশঃ দুর্বল হয়ে যাওয়ার

 ফল স্বরূপ স্তন ঢিলে হয়ে যায় এবং তার যৌবন রূপ হারাতে থাকে।

 এমনকি – জিনতত্বীয় কারণে অল্প বয়সে স্তন ঢিলে হয়ে যাওয়া তথা ঝুলে যেতে পারে।

২২/২৩ বছরে স্তন ঝুলে যাবার নানা কারণ থাকতে পারে।

 বিএমআই (body mass index) বৃদ্ধি, স্তনের অতিরিক্ত আকার এবং 

ধুমপান (প্রত্যক্ষ/পরোক্ষ) প্রায় যেকোন বয়সেই নারীর স্তন ঝুলে যাবার অন্যতম কারণ।

 তাছাড়া যেসকল খেলাধুলায় স্তন সজোরে লাফালাফি করে (যেমন ব্যাডমিন্টন, দৌড়,

 উচ্চ লম্প ইত্যাদি) তা নারী স্তন ঢিলে হয়ে যাওয়ায় ব্যাপক ভুমিকা রাখে।

যেকোন কারণে স্তন ঝুলে যাবার সঙ্গে অস্থিবন্ধনী এবং স্তনের চার পাশের চামড়ার

 স্থিতিস্থাপকতার বিষয়টি জড়িত। বিএমআই (body mass index) 

বৃদ্ধি এবং বড় আকারের স্তন মধ্যকর্ষনের স্বীকার হয় বেশি।

স্তনের পেশীকলা নিচের দিকে টানা এবং স্তনের চামড়ার টান টান ভাব 

শিথিল/দুর্বল হয়ে যাওয়া ফলে বক্ষ ফুলে যাওয়া ভাব পরিলক্ষিত হয়।

 খেলাধুলার সময় ক্রমান্বয়ে স্তনের উপর-নিচ কম্পনের ফলেও স্তনের পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে 

– যা পরবর্তীতে স্তনকে সঠিক মাত্রায় সার্পোট দেওয়ার সামর্থ্য হারায়।

যেহেতু স্তনে কোন পেশী থাকেনা তাই এক্সারসাইজের মাধ্যমে স্তন ঝুলে

 যাওয়া প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। নিয়মিত ব্রা পরেও স্তন ঝুলে যাওয়া

 আটকানো যায়না। বিশাল বড় হয়ে যাওয়া-  ঝুলে যাওয়া স্তন ঠিক করার দুইটি মাত্র উপায়

 প্লাস্টিক সার্জারী  অথবা হারর্বাল চিকিৎসা নেওয়া ।

 ঔষধের মূল্য তালিকা: হার্ফ কোর্স ৪৫ দিনের ঔষধের মূল্য ২৭৫০/ - 

টাকা ( পাঠানো খরচ সহ ), ফুল কোর্স ৫৭৫০ টাকা ( পাঠানো খরচ সহ ) মাত্র।

  কোন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াবিহীন হারর্বাল চিকিৎসা  নিতে চাইলে এই ঠিকানায়

 যোগাযোগ করুন: ২২ বৎসরের অভিজ্ঞ যৌন চিকিৎসক ,গভঃ রেজিষ্টার্ড, 

প্রথম শ্রেণীর হেকীম (চিকিৎসক),আয়ুর্বেদিক,ইউনানী,হারর্বাল,হোমিওপ্যাথীতে 

সরকারী সনদপ্রাপ্তঃ  ....ডা: হেকীম রফিকুল ইসলাম তালুকদার,

VD RMP;DHMS;DUMS (Chittagong).

মোবাইল: ০১৭১৪ ৮৩৯ ৪৫৪ / ০১৮২৩ ৬৯১ ০০৩ প্রযত্নে: বিকল্প ( আয়ুর্বেদিক,ইউনানী, ) চিকিৎসা, চট্টগ্রাম, বাংলাদেশ ।