গর্ভধারণের প্রথম দিকে গর্ভপাত প্রতিকারের উপায়সমূহ কি?

বেশিরভাগ গর্ভপাত জেনেটিক সমস্যার কারণে হয়। দূর্ভাগ্যবশত এগুলো প্রতিরোধ এর উপায় নেই। তবে যেসব অন্য কারণে হয়, সেগুলো প্রতিরোধ করা যেতে পারে। যদি একবার হয়ে থাকে গর্ভপাত, তাহলে সম্ভব হলে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করন, গর্ভপাতের কারণটা জানার চেষ্টা করুন। পরের বার গর্ভধারণের আগে ও সময় নিজের লাইফ স্ট্যাইলে কিছুটা পরিবর্তন আনুন। নিচে কিছু টিপস দেয়া হলো, যেটা আপনাদের গর্ভপাত প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখবেঃ

• গর্ভধারণের আগের এক দুই মাস থেকে ফলিক এসিড ৪০০ মিঃগ্রা একটি করে খাবেন সম্ভব হলে।
• ব্যায়াম করবেন নিয়মিত।
• মানুষিক চাপ ম্যানেজ করা শিখতে হবে।
• ধূমপান করবেন না, বা আশেপাশের কেউ যাতে ধূমপান না করে, সেটাও খেয়াল রাখতে হবে।
• এক্স রে, বা অন্য রেডিয়েশনে এক্সপোজ হওয়া যাবেনা।
• যেকোনো ওষুধ খাবার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• পেটে যাতে কোনও আঘাত না লাগে, এ ব্যাপারে সতর্ক হোন।
• এলকোহল বা অতিরিক্ত ক্যাফেইন খাবেন না।
• স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খাবেন।

পরিশেষে, সব হবু মায়েদের জন্য রইল শুভ কামনা। ভালো থাকুক প্রতিটি মা ও শিশু। ধন্যবাদ।