রান্নার সময় খাবারের পুষ্টিগুণ বজায় রাখার উপায় কি?

সৎ পথে চলা ও পাঁচ ওয়াক্ত সালাদ আদায় করা।

ষ্টেস্টোসষ্টরন (testosterone) এক প্রকার অনালীগ্রন্থি রস (হরমোন)। এটি নারীর যৌন পিপাসা বৃদ্ধি এবং একই সাথে ত্বকের লাবন্যতা ধরে রাখার কাজে নিয়োজিত। নারী প্রাকৃতিক ভাবেই তার নিজের শরীরে ষ্টেস্টোসষ্টরন (testosterone)...

মুমিনের উপর কর্তব্য হল অন্তরকে আল্লাহর সাথে সম্পৃক্ত রাখা এবং কল্যাণ অর্জন এবং অকল্যাণ দূর করণে আল্লাহর উপর ভরসা করা। কেননা আকাশ-জমিনের চাবি কাঠি আল্লাহর হাতে। তাঁর হাতেই মানুষের সকল...

প্রতি ১০০ গ্রাম গাজরে আছে ক্যারোটিন ১০,৫২০ মাইক্রোগ্রাম, শর্করা ১২.৭ গ্রাম, আমিষ ১.২ গ্রাম, জলীয় অংশ ৮৫.০ গ্রাম, ক্যালসিয়াম ২৭.০ মি. গ্রা., আয়রণ ২.২ মি. গ্রা., ভিটামিন বি১ ০০.০৪ মি....

বেশী করে Practice করলে পরে থেকে সহজেই মনে থাকবে

একাকিত্ব বিষয়টিকে আপনি যত বেশি প্রশ্রয় দিবেন এটি তত বেশি গ্রাস করতে থাকবে আপনাকে। তাই কোনোভাবেই এটিকে পাত্তা দেয়া যাবে না। সবসময় সবার সাথে থাকার চেষ্টা করুন। তাছাড়া আপনার কিছুদির...

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন দেখবেন মন একদম ফ্রেশ থাকবে ।

→খাওয়ার রুচি যেভাবে কমাবেন: আসলে খাওয়ার রুচি কমানো খুবই জটিল একটি প্রক্রিয়া। কোনোভাবেইএকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয় না কারণ এর সাথে যুক্ত থাকে খাওয়ার ইচ্ছা। তারপরও কিছু চেষ্টা করে যেতে পারেন। -...

এক্ষেত্রে প্রথমত তার দেওয়া স্মৃতিস্মারক কিছু থাকলে তা খুব দূরে রাখুন। তাকে নিয়ে খুব কম ভাবুন। নিজেকে কাজের মাঝে ব্যস্ত রাখুন। সবসময় ফ্রেন্ডদের সঙ্গ দিন।আশা করি ভুলে যেতে পারবেন।।।।

পর্দার ঔজ্জ্বল্য কমিয়ে রাখা- (Brightless) স্মার্টফোনের পর্দার ব্রাইটনেস বা ঔজ্জ্বল্য কমিয়ে রাখা ভালো। ফোনের সেটিংস থেকে এটি পরিবর্তন করা যায়, আবার কোনো কোনো মোবাইলে ব্রাইটনেস পরিবর্তনের জন্য শর্টকাট কি-ও থাকে।...