এটা তেমন কোনো রোগ না, অতিরিক্ত হাস্তমৈতুনের কারনে এরকম হতে পারে। পরামর্শ চা ,কফি,মদ ইত্যাদি উষ্ণ প্রকৃতির উত্তেজক দ্রব্যাদি পরিহার করা।নিয়মিত প্রাতঃভ্রমন করা।কোষ্ঠকাঠিন্য হতে দেয়া যাবে না।যৌন বিষয়ক চিন্তা করা যাবে না।নগ্ন ছবি দেখা যাবে না। রাতে পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান টেনশন মুক্ত থাকুন প্রতিদিন সকালে ভোরে ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করুন। পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। প্রতিদিন কালোজিরা খান। আশাকরি সবঠিক হয়ে যাবে।