যৌনস্বাস্থ্য ঠিক রাখতে করণীয় কি?

যৌনস্বাস্থ্য ঠিক রাখতে স্বাস্থ্যসম্মত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে কারন অপর্যাপ্ত ঘুম শুক্রাণুর সক্ষমতা নষ্ট করে। তাই মধ্যরাতের আগেই ঘুমাতে যাওয়া উচিত।যাঁরা নিয়মিত ব্যায়াম করেন কিংবা শারীরিক পরিশ্রম করেন, তাঁদের যৌনস্বাস্থ্য ভালো থাকে। যৌনস্বাস্থ্য ভালো রাখতে ধূমপান এবং মদ্যপান থেকে বিরত থাকা উচিত।যৌনস্বাস্থ্য ঠিক রাখতে স্বাস্থ্যসম্মত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি,চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। হস্তমৈথুন করা যাবেনা। মানসিক টেনশন ফ্রি থাকতে হবে। শারীরিক সমস্যা যেমন হাই ব্লাড প্রেশার,থায়রয়েড হরমোন, টেস্টোস্টেরন, প্রোলেকটিন ইত্যাদি থাকলে তার চিকিৎসা করাতে হবে।