হস্তমৈথুন একেবারে বাদ দিন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। প্রতিদিন ১ কোয়া রসুন খাবেন,, এছাড়া কালিজিরা, দুধ, ডিম, মধু নিয়মিত খেলে যৌন কামনা বাড়বে এবং ধীরে ধীরে আপনার সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। তবে উক্ত অভ্যাস একেবারেই ছেড়ে দিতে হবে নতুবা পুষ্টিকর খাবার / মেডিসিন খেয়ে কোন কাজই হবে না। আপনি চাইলে হামদর্দ এর পেনিটোন তেল টি ১ মাস ব্যবহার করতে পারেন। নির্দিষ্ট মাত্রায় ব্যবহার এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।