তলপেট কোনো ভাবেই কমাতে পারছিনা, এটা কি মিষ্টি খাওয়ারর কারনে নাকি?

হ্যা  মিষ্টি খাওয়ার কারণে এমনটা হচ্ছে।কারণ এতে প্রচুর ক্যালোরি আছে।যখন ক্যালোরি সরবরাহ খরচের থেকে বেশি হয়।তখন শরীরে মেদ জমতে থাকে।আপনি বেশি বেশি পানি খান।আর সিটআপ আর পুশআপ ব্যায়াম করুন।বেশি বেশি হাটুন।

হ্যা মিষ্টি খাবার কারণে এমনটা হতে পারে। মিষ্টি বর্জন করুন আর বেশি বেশি করে সবজি খান।সকালে ৩০-৬০ মিনিট জগিং না। ১৫-৩০ মিনিট জগিং করা উচিৎ । একটু বেশি জগিং করলে পরের দিন অলসতা কাজ করে। ১৫-৩০ মিনিট জগিং করুন কাজ হবে। খাবার পরে ৫/১০ মিনিট হাঁটবেন ।এতে করে আপনার পেটের চর্বি কন্ট্রোলে থাকবে। আপনি  একটু নিয়মের মধ্যে দিয়ে চলা-চল করলেই পেটের অতিরিক্ত চর্বি কন্ট্রোলে রাখতে পারেন।

হ্যা, মিষ্টি খাওয়ার ফলে আপনার এধরনের সমস্যা হতে পারে। আপনি নিম্নোক্ত কিছু কাজ করুন 
- সকালে লেবু ও মধু জলে মিশিয়ে পানি পান করুন।

- চিনি জাতীয় খাবার থেকে দূরেই থাকুন।