হ্যা মিষ্টি খাবার কারণে এমনটা হতে পারে। মিষ্টি বর্জন করুন আর বেশি বেশি করে সবজি খান।সকালে ৩০-৬০ মিনিট জগিং না। ১৫-৩০ মিনিট জগিং করা উচিৎ । একটু বেশি জগিং করলে পরের দিন অলসতা কাজ করে। ১৫-৩০ মিনিট জগিং করুন কাজ হবে। খাবার পরে ৫/১০ মিনিট হাঁটবেন ।এতে করে আপনার পেটের চর্বি কন্ট্রোলে থাকবে। আপনি একটু নিয়মের মধ্যে দিয়ে চলা-চল করলেই পেটের অতিরিক্ত চর্বি কন্ট্রোলে রাখতে পারেন।
হ্যা, মিষ্টি খাওয়ার ফলে আপনার এধরনের সমস্যা হতে পারে। আপনি নিম্নোক্ত কিছু কাজ করুন
- সকালে লেবু ও মধু জলে মিশিয়ে পানি পান করুন।
- চিনি জাতীয় খাবার থেকে দূরেই থাকুন।