নাক অথবা সাইনাসের সমস্যা যাতে নাক দিয়ে শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধার সৃষ্টি হয়।
ধূমপান, মদ্যপান
বেশি ওজন
চিৎহয়ে শোয়া
ঘুমের ওষুধ গ্রহণ
সরু গলা,তালুতে ফাটল,বড় এডেনয়েড ইত্যাদি সমস্যা।
অধিক খাওয়া
ঘরে বা বালিশে এলার্জেন থাকা ।
পানি পর্যাপ্ত পরিমাণে পান না করা।
কম ঘুমানো
পরিত্রাণের উপায়:
শরীরের ওজন অতিরিক্ত হলে তা কমাতে হবে।
নিয়মিত ব্যায়াম, যেমন- হাঁটা, সাঁতার কাটা ইত্যাদি করতে হবে।
থ্রোট এক্সারসাইজ করতে হবে প্রতিদিন নিচের নিয়মে: i) প্রতিটি ভাওয়েল(A,E,I,O,U)উচ্চস্বরে বারবার বলা ৩ মিনিট ধরে ii) জিহ্বা উল্টো করে ৩ মিনিট ধরে রাখা iii) মুখ বন্ধ করে ঠোঁট কাঁপানো ৩০ সেকেন্ড ধরে iv) মুখ খোলা রেখে চোয়াল ডান দিকে ৩০ সেকেন্ড আবার বাম দিকে ৩০ সেকেন্ড ধরে রাখা v) মুখ হা করে আলজিহবা(Uvula)উপরে-নিচে নামানো ৩০ সেকেন্ড ধরে।
নাক এবং/অথবা সাইনাসের সমস্যার কারণে নাক দিয়ে শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধার সৃষ্টি হলে নাকের ভিতরের পথ পরিষ্কার করতে হবে। Nasal decongestant ব্যবহার করার মাধ্যমে এটি করা যায়
ধূমপান,মদ্যপান পরিহার করা (যদি অভ্যাস থাকে)
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
নাক বাকা হয়েছে নাকের ভিতর থাকা হাড় বাঁকা হয়ে যাওয়ার কারণে। বাঁকা নাক সোজা করার একমাত্র চিকিৎসা অপারেশন। দুই ধরনের অপারেশন আছে। ডাক্তার আপনার নাকের পরিক্ষা নীরিক্ষা করে যথাযথ চিকিৎসা...
আসলে আপনি যা প্রশ্নে উল্লেখ করেছেন তা অত্যন্ত জটিল মনে হচ্ছে সুতরাং অতি দ্রুত নাক, কান ও গলা বিশেষজ্ঞের কাছে সমস্যার কথা খুলে বলুন। আশা করি ভালো হয়ে যাবেন।
স্বপ্নদোষ কোনো রোগ নয়। এটা বয়সন্ধিকালে ছেলেদের একটা স্বাভাবিক ব্যাপার। বাজারে কিছু অসাধু ব্যাবসায়ী এ সম্পর্কে বিভিন্ন ভুয়া ঔষধ বিক্রয় করে। যা কাজ করে না। এটা নিয়ে নিশ্চিন্ত থাকুন। আর...
HIV এর ১০ টি লক্ষণ যা ছেলে/ মেয়ে সবার প্রকাশ পেয়ে থাকে HIV তে আক্রান্ত হলে নিম্নউক্কত লক্ষণ গুলা দেখ দিলে অতি দ্রুত HIV পরীক্ষা করার মাধ্যমে শিওর হতে হবে...
খুসখুসে কাশি দূর করার ঘরোয়া কিছু উপায়। প্রচুর পানি পান করুন। প্রতিবার হালকা গরম পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন। দিনে অন্তত ১২ গ্লাস হালকা গরম পানি পান করলে খুসখুসে কাশি কিছুটা...
ক্যালোরি যুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ভাতের বদলে ডাল এবং সবজিসহ রান্না করা খিচুড়ি খান ।
ফ্যান বা মাড় ঝরানো ভাত খাবেন না ।
পাউরুটি খেলে জেলি অথবা মাখন সহ খান ।
প্রতিদিন বাদাম...
অস্বাস্থ্যকর টয়লেট ব্যবস্থা, অপরিষ্কার ঘরবাড়ি, দূষিত পানির ব্যবহার, টয়লেট শেষে ভাল ভাবে হাত না ধোয়া, খাবার তৈরি বা গ্রহণের আগে হাত পরিষ্কার না করা, হাতের নখ বড় রাখা, দাঁত দিয়ে...
1 Answers
2716 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ