অতিরিক্ত হস্তমৈথুন এর ফলে মানসিক ও স্নায়বিক দু্র্বলতা দেখা দিয়েছে এখন করনীয় কি?

মানঅঅসিক শক্তি বাড়াতে নিজের ইচ্ছাশক্তির ভূমিকাই বেশি। নিজের ইচ্ছা শক্তি মজবুত করুন তাহলে ঠিক হয়ে যাবে। সেক্সুয়াল সমস্যা হলে চিকিৎসক কে খুলেলে বলুন সব।

আপনি এখন একেবারে হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন । আর ভালো শাক-সবজি খান। আশযুক্ত খাবার খান। শরীরে যাতে শক্তি ফিরে আসে সেজন্য পুষ্টিকর খাবার বেশি বেশি করে খান। আর ডাক্তার এর পরামর্শ অনুসরন করুন। আশা করি সুস্থ হয়ে যাবেন। আর নামাজ পড়া শুরু করে দেন। কেননা নামাজ পড়লে এসব করার মন মানসিকতা আসবে না।

আপনি সকল চিন্তা বাদ দিয়ে ফ্রি হতে চেষ্টা করুন। সামনের দিকে এগিয়ে যান দৃঢ় প্রতিজ্ঞা নিয়ে দেখবেন সব ঠিক হয়ে গেছে। আর নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার ও ব্যায়াম করুন