১৫-১৮ বছর বয়সের মধ্যে অস্থির এবং চঞ্চল মনকে নিজের নিয়ত্রনে রাখার উপায় কি?

ধর্মীয় নিয়ম কানুন মেনে চলুন। মুসলিম হলে নামাজ এবং মুখে সবসময় ছোট ছোট যিকির বজায় রাখুন।  কারো উপর রাগ থাকলে সব রাগ একট কাগজে লিখে ঝেড়ে ফেলুন ,সবার অলক্ষ্যে কাগজটা পুড়িয়ে ফেলে দিন, রাগটা ও পুড়ে যাবে।  পড়ালেখায় মনোযোগ দিন । আত্মউন্নয়নমূলক বই পড়ুন। নিজের জীবনের লক্ষ্য নিয়ে ভাবুন।নিজের কাজ নিজে করে ঘরের ছোট ছোট কাজ করতে থাকুন।  সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কতক্ষণ থাকবেন তার সময় নির্ধারণ করে নিন। সর্বোপরি নিজের দিকে মনোযোগ দিন । এতে করে নিজের কাছে নিজের সম্মান বাড়বে এবং অন্যজনের কাছে ও আপনার সম্মান বাড়বে। ফলে অস্থিরতা ও চঞ্চলতা অনেক কমে যাবে।

এর একমাত্র উপায় হলো ধর্মীয় নীতি মেনে চলা । আপনি মুসলিম হলে 

• নিয়মিত সালাত আদায় করুন। কোরআন হাদিসের দেখানো পথে চলুন । দেখবেন মনে কোনো খারাপ চিন্তা আসবে না। কারণ আল্লাহর কাজ করে মনে কোনো খারাপ কথা আসে না । মন শান্ত হয়ে যায় ।চঞ্চল মনের সকল কারণ দূরে চলে যায় নিজের মন নিজের নিয়ন্ত্রণে চলে আসে । 
• আর আপনি হিন্দু হলে (আপনার নামে বুঝতে পারি নি হিন্দু না মুসলিম দুঃখিত) 
সনাতন বা হিন্দু ধর্মের যত আচার অনুষ্ঠান রীতি নীতি আছে সেগুলো পালন করার চেষ্টা করুন দেখবেন আপনার মনে কোনো প্রকার খারাপ চিন্তা আসবে না । চঞ্চল মন শান্ত হয়ে যাবে । 
• আর অন্যান্য ধর্মের ব্যক্তিরা তাদের ধর্মীয় নীতি তে চললেই আশা করি সমাধান পাবেন উক্ত সমস্যার । 

মহানবী (সাঃ) এর জীবনাদর্শ অনুসরণ করা।