ধর্মীয় নিয়ম কানুন মেনে চলুন। মুসলিম হলে নামাজ এবং মুখে সবসময় ছোট ছোট যিকির বজায় রাখুন। কারো উপর রাগ থাকলে সব রাগ একট কাগজে লিখে ঝেড়ে ফেলুন ,সবার অলক্ষ্যে কাগজটা পুড়িয়ে ফেলে দিন, রাগটা ও পুড়ে যাবে। পড়ালেখায় মনোযোগ দিন । আত্মউন্নয়নমূলক বই পড়ুন। নিজের জীবনের লক্ষ্য নিয়ে ভাবুন।নিজের কাজ নিজে করে ঘরের ছোট ছোট কাজ করতে থাকুন। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কতক্ষণ থাকবেন তার সময় নির্ধারণ করে নিন। সর্বোপরি নিজের দিকে মনোযোগ দিন । এতে করে নিজের কাছে নিজের সম্মান বাড়বে এবং অন্যজনের কাছে ও আপনার সম্মান বাড়বে। ফলে অস্থিরতা ও চঞ্চলতা অনেক কমে যাবে।
এর একমাত্র উপায় হলো ধর্মীয় নীতি মেনে চলা । আপনি মুসলিম হলে