বুক ধড়ফড় ও দুর্বল ভাব কাটানোর উপায় কি?

কোনভাবেই জাদু ব্যবহার বৈধ নয়। যেহেতু তা শয়তানের কর্ম। (আবু দাউদ ৩৮৬৮ নং)

প্রতিদিন সকাল বিকাল ১০-২০ করে বুকডন/পুশআপ করেন দ্রুত ফল পাবেন।

বুক ধড়ফড় করা কোন রোগ নয়। রোগের উপসর্গ। আমাদের দেশে এ সমস্যা প্রচুর দেখতে পাওয়া যায়। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি দেখা যায়। বুক ধড়ফড় করলে সবাই ভয়...

ওষুধ খেয়ে বুক চওড়া করা সম্ভব নয়। আপনি বাড়িতে ব্যায়াম করে থাকলে কোনো ফল না পাওয়া স্বাভাবিক। এ জন্য আপনাকে নিয়মিত জিমে গিয়ে ব্যায়াম করতে হবে। পাশাপাশি ভালো খাবার খেতে হবে। যেমন- দুধ, হাসের ডিম,  খাসীর মাংস, পনির ইত্যাদি। এছাড়া আপনি জিমনেশিয়াম এর কোচ দের সাথে কথা বলতে পারেন।

একনাগারে ৭ দিন অতিরিক্ত ফুটবল খেলার কারণে আপনার পরিশ্রম বেশি হয়ে যায় এবং তা আপনার শরীরের উপর চাপ পড়ে। এক্ষেত্রে আপনার এই সমস্যা গুলো দেখা যাচ্ছে। এখন আপনার করণীয় হচ্ছে...

প্রতিদিন বিভিন্ন ইসলামি এবং বিখ্যাত ব্যাক্তিদের জীবনি পড়ুন, আশা করি ইতিবাচক চিন্তায় ধাবিত হবেন।

ভাবে নেওয়া ইংরেজী হল "Be moody"

নিয়মিত পুষ্টিমান সমৃদ্ধ খাবার খান। খাবারে অবহেলা করবেন না আর সময়মতো খাবার খাবেন। ইনশাল্লাহ ভালো ফল পাবেন। আর প্রতিদিন একটু হাটাহাটি করবেন। এতে আপনার শরীর ও মন দুটাই ভালো থাকবে।

এই পাউডারটি সাধারণত পুরুষের হরমোন ও শারীরিক শক্তি বৃদ্ধিতে কাজ করে। এটির তেমন কোনো সাইড ইফেক্ট নেই,তবে শরীরে র‍্যাশ উঠতে পারে,শরীর দুর্বল হতে পারে।এটি বেশ ভাল কাজ দেয় বলে অনেকেই...

আপনি নিজের উপর। আত্মবিশ্বাস রাখুন,নিজের ভালো গুন গুলোর কথা ভাবুন,মাথা ঠান্ডা রাখুন,মনকে শক্ত করুন,এই বিশ্বাস টা মনে গেথে নিন যে ভাইভাতে পজেটিভ বা নেগেটিভ যাই হোক না কেন আপনি তাই...