দ্রুত এই বদ অভ্যাস টা বাদ দিন এবং বেশি করে পানি খান।

প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

হস্তমৈথুন পুরোপুরিভাবে ত্যাগ করা।  প্রচুর পানি পান করা,প্রোটিন খাদ্য, ভিটামিন এ যুক্ত খাবার খাওয়া।  পরিমিত ঘুম ও রোজ ব্যায়াম করা। নিয়মিত ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন। 

ধন্যবাদ

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ