মেটাবলিজম কমানোর কোন উপায় আছে কি?

ওজন কমানোর জন্য না খেয়ে থাকছেন কিংবা খাচ্ছেন বিচ্ছিরি সব বিস্বাদ খাবার? সেই কষ্টের দিন এবার ফুরলো! কারণ আতিয়া হোসেন তনী নিয়ে এসেছেন এমন একটি খাবারের রেসিপি যা খেতে তো...

ভাত বেশি খাওয়ার সাথে ডায়াবেটিসের সম্পর্ক দেখা যায়। ভাত থেকে বাড়ে বডি ফ্যাটও। কিন্তু শ্রীলংকার কলেজ অফ কেমিক্যাল সায়েন্সের এক ছাত্র এবং তার শিক্ষক আবিশকার করেছেন ভাত রান্না করার এক...

রক্তে চর্বি থাকলে - রক্তে ইউরিক এসিডের পরিমান বেড়ে যায়। তা খাবারের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রন করা সম্ভব। ১. আপনি সামুদ্রিক মাছ খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন । ২. আপনি সিম, বরবটি, পুইশাক,...

মানসিক চাপে ভোগেন না এমন কোনো মানুষ নেই। কিন্তু অনেকেই এই চাপ মোকাবিলা করতে পারেন না। এর প্রভাব ফেলে শরীরে ও মনে, দেখা দেয় নানা রোগ। তাই মানসিক চাপে বা...

আল্লাহর ভয় আপনাকে এই কাজ থেকে বিরত রাখতে পারে ! কিভাবে? খাবার সামনে নিয়ে চিন্তা করুন বেশি খেলে শরীরে অলসতা আসবে যাতে করে আপনি আল্লাহর ইবাদাত সময় মত করতে পারবেন না...

ডেকাসন একটা স্টেরয়েড জাতীয় ঔষধ। এটার অতিরিক্ত সেবনে শরীরে পানি জমে ফুলে যায়। এটা খুবই ক্ষতিকর। এটা আর খাবেন না। নিচের টিপস গুলো ফলো করুন- *সিনকারা সিরাপ ৬ চামচ করে...

ভেরিকোজ ভেন সমস্যায়, গরমের জন্য বা আটসাঁট হওয়ার জন্য অস্বস্তি হলেও দিনের বেশির ভাগ সময় এই মোজা পরে থাকা উচিত। এক জায়গায় এক টানা দাঁড়িয়ে থাকা চলবে না। রোজ হাঁটাহাঁটি, জগিং, হালকা...

দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। ফলে শরীরচর্চার সময় যারা বের করতে পারছেন না, তারা প্রতিদিনকার কিছু সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে কমিয়ে...

আপনি ঔষধ খাওয়ার চেয়ে এই নিয়মগুলো মেনে চলতে পারেন। একগ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবু ও লবন মিশিয়ে প্রতিদিন খেতে পারেন।নিয়মিত হাঁটতে ও দৌড়াতে হবে।মেদ কমানোর জন্য বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম করতে...

রক্তে সুগারের মাত্রা কমানো যায় কি না সেটা জানি না। তবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে- আপনি জাম খেতে পারেন জাম আপনার সুগারের মাত্রা ঠিক রাখবে। পেঁপে খেলে সুগারের বা গ্লুকোজের বিরুদ্ধে...