অ্যাসিডিটি কমানোর উপায় কি?

*তরমুজ, কলা বা শসা অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে। অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে এগুলো খান। *বমি বমি ভাব হলে বা বুক জ্বালাপোড়া করলে তুলসীপাতা ধীরে ধীরে চিবিয়ে চিবিয়ে খান। অল্প একটু গুড়ও মুখে রাখতে পারেন। *গলা জ্বলতে শুরু করলে কয়েকটি কাঠবাদাম খেলে উপকার পাবেন। *ডাবের পানি এক্ষেত্রে খুব উপকারী। অ্যাসিডিটির সমস্যা খুব বেশি হলে দিনে ৪-৫ বার ডাবের পানি খান। *অ্যাসিডিটির সমস্যা খুব তাড়াতাড়ি উপশমের জন্য এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ খুব উপকারী। *লবঙ্গ মুখে রাখুন। ধীরে ধীরে চিবিয়ে খান। *প্রতিবেলা খাবার খাওয়ার পর পুদিনা পাতা রস করে খান। সমস্যা কমে যাবে। *গবেষণায় জানা গেছে, প্রতিদিন ১০০ গ্রাম কিশমিশ খেলে অ্যাসিডিটি হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।