1 Answers
বীর্যের পরিমাণ প্রত্যেক পুরুষের জন্য পরিবর্তিত হতে পারে, তবে সাধারণভাবে একটি প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের বীর্যের পরিমাণ প্রতি স্খলনে প্রায় ২ থেকে ৫ মিলিলিটার হয়। এটি মূলত বেশ কয়েকটি কারণে প্রভাবিত হতে পারে, যেমন শারীরিক স্বাস্থ্য, যৌন সক্রিয়তা, খাদ্যাভ্যাস, হাইড্রেশন লেভেল এবং অন্যান্য জীবনীশক্তি বিষয়ক কারণ।
স্বাভাবিক পরিসরে যদি কোনো পার্থক্য লক্ষ্য করা যায় তবে চিন্তার কোনো কারণ নেই। তবে যদি কোনো উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখা যায়, বিশেষ করে পরিমাণ খুব কম বা বেশি হয়ে থাকে, তখন একজন চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
বীর্য সম্পর্কিত মানের পরিমাণ এবং স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেস কমানো এবং পর্যাপ্ত ঘুমেরও উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রয়েছে।
স্বাভাবিক শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি কিছু ঔষধ, সাপ্লিমেন্ট, এবং বিশেষ খাদ্য পরিকল্পনাও বীর্যের পরিমাণ ও গুণমান উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে। যেকোনো ব্যবস্থার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করা প্রয়োজন।