আমরা বয়স ১৮। উচ্চতা ৫" ১ এবং ওজন ৩৬ কেজি।আমার উচ্চতা কি ঠিক আছে,আমি ২,৩ ইঞ্চি লম্বা হতে কি উপায় অবলম্বন করব?

আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি প্রোটিন ও ফ্যাট জাতিয় খাবার বেশি করে গ্রহণ করতে হবে। আপনি একটি জিম এ অংশগ্রহণ করে বডি বিল্ডিং বা ওয়েট গ্যাইন এর প্রাক্টিস বা উপায়...

মেডিসিন সেবন না করে বেশী বেশী যে খাদ্য খাবার গুলা খাইতে হবে,১)প্রতিদিন সবুজ শাক২)সপ্তাহে ৩ দিন পেপে৩)সপ্তাহে ৩দিন সমুদ্রের মাছ/ নদীর মাছ৪)সপ্তাহে ১/২ দিন কবুতরের বাচ্চা/ছোট মুরগী / মাংস৫)প্রতিদিন দুধ/ডিম৬)...

১৮ বছর বা বয়ঃসন্ধিকালের পর মানুষের উচ্চতা আর বারে না বারলেও তা খুবই সামান্য। তাই আপনার আর লম্বা হওয়ার সম্ভাবনা নেই

উচ্চতা অনুসারে ওজন বাড়িয়ে সুস্বাস্থ্যবান, সুঠামশরীরের অধিকারী হতে -পর্যাপ্ত পুষ্টিকর, ক্যালরিসমৃদ্ধ, শক্তিবর্ধক সুষম খাবার যেমন-- ডিমদুধ, কলা, মিষ্টিজাতীয় ফলমূল, মিষ্টিজাতীয় খাবার সহ নানাবিধ খাবার বারে বারে পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে।★...

মেয়ের বাবা মা রাজি না থাকলে তো বিয়ে শুদ্ধ হবেনা। তখন বিয়ের পরেও পাপাচার হতেই থাকবে। মাত্র ৬-৭ দিন কথা হয়েই বিয়ে করার চিন্তা না করাই বেটার।আর কথাবার্তা বন্ধ রাখা...

যে সাইজ আছে এটাই যথেষ্ট। তবে বয়সের সাথে একটু বড় হবার সম্ভাবনা রয়েছে।

বাচ্চাদের যখন দুই বছর বয়স হয় তাদের স্বাভাবিক ওজন থাকে ১১থেকে ১৩ কেজি । সে হিসেবে আপনার বাচ্চার বয়স প্রায় ঠিক আছে । ওজন বাড়াতে চাইলে নিয়মিত প্রোটিন সমৃদ্ধ...

ঠিকমত ঘুম, পানি আর পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। আর রাতজাগা যাবে না।

বাবা রিপোর্ট গুলো দেখতে হবে, এভাবে কিছু বলা যাবে না।