অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা?

আমার অতিরিক্ত ঘুম। ১০ ঘন্টা ঘুম পারা লাগে।আমি পেশায় একজন ছাত্র। লেখাপড়া শেষ করে যদি ১২ টায় ঘুমাতে যাই তাহলে চোখ বন্ধ করে থাকতে থাকতে ১, কিংবা ২ টার দিকে ঘুমাই। কিংবা দেখা গেল ঘুমের মধ্য বিভিন্ন কিছু ভাবতেছি বা করতেছি কিন্তু ঘুমাই নাই। এভাবে যখন ঘুম গেলাম তখন সকালে উঠতে উঠতে ১০ বেজে যেত। কয়েক মাস ধরে এমন হচ্ছে ।  যেমন গতকাল রাত ১১ টায় ঘুমিয়েছি। কিন্তু ঘুমের মধ্যে যে কি কি ভাবলাম আর করলাম দেখি ৩:৪০ বাজে কিন্তু তখনও ঘুমাই নি। আবার সকাল ১০ টায় উঠলাম। এমন কেন হচ্ছে? সঠিক ঘুম হচ্ছে না কেন। কিভাবে ৬-৭ ঘন্টা সঠিকভাবে ঘুমাতে পারব? সঠিক উপদেশ দিন।