যে সকল বিষয়ে রেগে যান সে সকল বিষয়ে আগের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন। রাগ নিয়ন্ত্রণের অনেক উপায় আপনি ইউটিউবে পেয়ে যাবেন - কিন্তু দেখা যায় কি রাগ উঠলে ঐ সকল...
1 Answers 1634 viewsকু চিন্তা না করা।
2 Answers 1684 viewsপুরুষের অস্বাভাবিক স্তন বৃদ্ধিকে গাইনেকোমাস্টিয়া বলে। কখনো কখনো এটা দুধ নিঃসরণ ঘটাতে পারে। গাইনেকোমাস্টিয়া শব্দটি এসেছে গ্রিক ‘গাইনি’ ও মাস্টোস’ থেকে। গাইনি শব্দের অর্থ মহিলা এবং মাস্টোস শব্দের অর্থ স্তন।...
1 Answers 3851 viewsওজন বাড়া নিয়ে অনেকের দু:শ্চিন্তার শেষ নেই। কিন্তু ওজন কমানো খুব সহজ কাজ নয় বিস্তর ঝামেলা। হাজার চেষ্টাতেও বশে থাকে না ভুঁড়ি। বাড়ছে তো বাড়ছেই। কাজের চাপ, দীঘর সময় বসে...
1 Answers 6006 views১. কাজুবাদাম: কাজুবাদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘ই’ ও প্রোটিন রয়েছে। এটি শুধু শরীরের মেদ কমায় না এটি শরীরের ত্বকও সুন্দর রাখে। ২. তরমুজ: তরমুজে ৮২ শতাংশ পানি থাকে। এটি শরীরের...
1 Answers 5904 viewsফল এবং সবজি সবচেয়ে ভাল খাবার। আর সবচেয়ে খারাপ তৈলাক্ত খাবার।
1 Answers 8850 viewsশরীরে ক্লান্তি বেশি থাকলে ঘুম বেশি পায় । ক্লান্তি দূর করতে এবং ঘুম কমানোর জন্য আপনি প্রাথমিক ভাবে দৈনিক নয় থেকে দশ গ্লাস পানি পান করতে হবে । পানি বেশি...
1 Answers 7983 viewsব্যায়াম করায় প্রচুর খেতে হয়। তবে শুধু খেলেই হবেনা। সঠিক খাবার খেতে হবে। যেগুলো শরীর গঠন করে। চর্বিজাতীয় খাবার বাদ দিয়ে, আমিষ, প্রোটিন, মাছ, মাংশ, দুধ, শাকসবজি। এগুলো খেলে কখনোই...
1 Answers 10074 viewsসকাল: দুধ ছাড়া চা বা কফি, দুটো আটার রুটি, এক বাটি সবজি সিদ্ধ, এক বাটি কাঁচা শসা। শসা ওজন কমাতে জাদুর মতো কাজ করে।মধ্যদুপুরঃ একটি ডিমের সাদা অংশ ও টক...
1 Answers 9414 viewsবেশী খাবার খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে। চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। বুকডাউন ব্যায়ামটি করতে পারেন।জিম করতে পারেন। ধন্যবাদ।
1 Answers 9792 views