বয়স ২০| (ছেলে) | আমার পেটে অনেক চর্বি ৷ আমি যদি সকালে ১টি ডিম সিদ্ধ, দুপুরে ১ কাপ ভাত ও রাতে ২টি রুটি খাই ও প্রতিদিন সকালে যদি ৪০ মিনিট হাঁটাহাটি করি তাহলে কি ১মাসে আমার পেটের চর্বি কমবে ?
আমার বয়স ২০ | (ছেলে) | উচ্চতা ৫ফুট২" | শরীরের ওজন ৭০ কেজি
আমি যদি প্রতিদিন সাকালে ১টি ডিম সিদ্ধ, দুপুরে ১কাপ ভাত ও রাতে ২টি রূটি সাথে তরিতরকারি খাই এবং প্রতিদিন সকালে যদি ৪০ মিনিট হাঁটাহাটি করি তাহলে কি ১ মাসে আমার পেটের চর্বি কমবে ? কমলে কতো কেজি কমতে পারে ?
1798 views
1 Answers
আপনার এই খাদ্য তালিকার সাথে সকাল বিকাল ব্যয়াম করুন, শরীর থেকে ঘাম ঝড়াতে হবে নয়তো চর্বি কমবে না।
1798 views
Answered