আমার বয়স ২০ | (ছেলে) | উচ্চতা ৫ফুট২" | শরীরের ওজন ৭০ কেজি

আমি যদি প্রতিদিন সাকালে ১টি ডিম সিদ্ধ, দুপুরে ১কাপ ভাত ও রাতে ২টি রূটি সাথে তরিতরকারি খাই এবং প্রতিদিন সকালে যদি ৪০ মিনিট হাঁটাহাটি করি  তাহলে কি ১ মাসে আমার পেটের চর্বি কমবে ? কমলে কতো কেজি কমতে পারে ?  

1798 views

1 Answers

আপনার এই খাদ্য তালিকার সাথে সকাল বিকাল ব্যয়াম করুন, শরীর থেকে ঘাম ঝড়াতে হবে নয়তো চর্বি কমবে না।

1798 views

Related Questions