কি কি কারণে ঘুম থেকে উঠার পর ঘাড় ব্যথা হয় ঘুম থেকে উঠার পর থেকে উঠেই ঘাড়ে ব্যথা হচ্ছে?

সঠিক নিয়মে না ঘুমানো বা ঘুমের মধ্যে পজিশন পরিবর্তন হয়ে যাওয়া, এলোমেলো/ অসাম্তরাল ভাবে ঘুমানো বালিশ মাথার নিচ থেকে সরে যাওয়া এইসব কারণে ঘুম থেকে উঠেই ঘাড়ের অনুভব হতে পারে। এই ধরণের সমস্যা অটোমেটিক ঠিক হয়ে যায়। প্রয়োজনে গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে গরম সেক দিতে পারেন। নারকেল তেল অথবা অলিভ অয়েল হালকা গরম করে ঘাড় ও কাঁধে মেখে নিন। এবার ম্যাসাজ করুন। এভাবে 5/7 মিনিট ম্যাসাজ করতে পারেন। বেশি ব্যথা হলে ব্যথা নাশক ঔষধ সেবন করতে হবে। আর যদি প্রায় এই রকম ঘাড়ে ব্যথায় ভুগেন তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।