আমার বয়স ২৫। এখনো বিয়ে করিনি।আমার অতিরিক্ত স্বপ্ন দোষ হয়।যার কারনে লিংগো কানি আংগুলের মত চিকন,আর নরম হয়ে গেছে।৪/৫ বছর থেকে প্রায় এই অবস্থা আমি এখন কি করতে পারি বিয়ে করতেও ভয় পাচ্ছি।?

,

ধন্যবাদ আপনাকে সুন্দর করে বুঝিয়ে দেয়ার জন্য।আম্লিক খাবার জিনিস টা কি কি বুঝতে পারিনি। 

ধন্যবাদ প্রশ্ন করার জন্য| আসলে স্বপ্ন দোষ হওয়া একটি স্বাভাবিক বিষয় তবে অতিরিক্ত হওয়া কিন্তু, মোটেও ভালো না তবে আপনার মাসে কত বার স্বপ্নদোষ হয় তা কিন্তু বলেন নি তবে প্রতিমাসে 4/5 বা 6;7 বার হওয়া স্বাভাবিক | কিন্তু এর থেকে বেসি হলে অবশ্যই চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন | যাইহোক আপনি বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলবেন  আশা করি মুক্তি পাবেন।

•  হস্তমৈথুন করবেন না। ব্যায়াম করবেন।
•  লিঙ্গ উত্তেজিত হলে লিঙ্গে হাত দিবেন না। বা লিঙ্গ উত্তেজিত হলে হাটাহাটি করবেন। একাই রাতে ঘুমাবেন না।
•  পর্নগ্রাফী দেখবেন না ।
•  যৌন বিষায়ক চিন্তাভাবনা করবেন না। 
• বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি করবেন। 
• কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়। ঢিলাঢালা পোশাক পড়বেন সব সময়। 
• টইট আন্ডারওয়ার পরবেন না। দুঃশ্চিন্তা কমাবেন । পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেবেন। 
•  সকালে খালিপেটে ইসুবগুলের ভুসির শর্বত খাবেন যা আগেই রাতে ভিজিয়ে রাখবেন। 
• নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন। আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন আস্তে আস্তে। 
• ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন। 
•  রাতে  বেশি পানিপান  করবেন না। শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন। লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না। রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। 
• খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না। ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন। 
• রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা খাবেন অবশ্যই । আশা করি নিয়ম গুলো মেনে চলবেন।

তাহলে আশা করি ঘন ঘন আর স্বপ্নদোষ হবে না |আসা করি বুঝতে পারছেন| বিস্ময়ের সাথে থাকুন |