সকালের দুপুরের ও রাতের খাবার কোন কোন সময়ে খাওয়া স্বাস্থ সম্মত একটা নিদিষ্ট সময় লিখে দিন?

Farabi Rahman Ovro
2727 views

1 Answers

RushaIslam

সকালের খাবার আপনি ঘুম থেকে ওঠার ১ঘণ্টা কিংবা ৪৫মিনিট পরেই খেয়ে নিতে পারেন।। এখন আপনি কয়টায় উঠবেন সেটি আপ্নিই ঠিক করে নিন।সাধারণত বলা হয় ৮টা থেকে ১০টার মধ্যে খেতে। দুপুরের খাবার দুপুর দুটা থেকে অাড়াইটার মধ্যে খেয়ে নেওয়া ভালো। আর রাতের খাবার অবশ্যই অবশ্যই নয়টা থেকে সাড়ে নয়টার মধ্যে শেষ করা উচিৎ।

2727 views Answered

Related Questions

মাত্র তিনমাস গর্ভনিরোধক পিল খেয়ে পিল খাওয়া একেবারে বন্ধ করার পর নরমাল পিরিয়ড হয়(পুরো তিনমাস পিরিয়ড নরমাল ছিল)।পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার ঠিক ১৫ দিন পর আবার পিরিয়ড শুরু হয়ে ৪ দিন পর বন্ধ হয়ে যায়। পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার ৮ দিনের মাথায় আবার পিরিয়ড শুরু হয়। হঠাৎ পিল খাওয়া বন্ধ করার কারনে কি এমন হয়েছে, নাকি অন্য কারন থাকতে পারে?
1 Answers 2961 Views
আপনি দেখতে পেলেন আপনার সামনে দুইটি রাস্তা। একটা সুখনগরের রাস্তা আর অন্যটা দুঃখনগরের রাস্তা। দুটো রাস্তার সামনে দুইজন দারোয়ান দাঁড়িয়ে আছে। তো আপনি এতটুকু জানেন যে, এদের মধ্যে একজন সবসময় সত্যি কথা বলে। আর আরেকজন সবসময় মিথ্যা কথা বলে। আপনি যেতে চান সুখ নগরে। এদেরকে আপনি ঠিক একটা প্রশ্ন করতে পারবেন। যে কোনো একজনকে যেকোনো একটা প্রশ্ন করতে হবে আপনাকে। এই একটা প্রশ্ন করেই আপনাকে বের করে ফেলতে হবে যে সুখনগরের রাস্তা কোনো দিকে। এই প্রশ্নটা কী হবে সেটাই হচ্ছে আপনাদের জন্য প্রশ্ন!?
2 Answers 3189 Views

Next steps