এরকম কোষ্ঠকাঠিন্য হলে হয় যার কারনে তলপেটে হালকা ব্যথা করে,ঘন ঘন পায়ু আসে,পায়খানা ক্লিয়ার হয় না এছাড়াও নানান সমস্যা প্রভাব ফেলে যা অসহ্যকর।
যাইহোক আপনি নিয়মিতভাবে পেপে তরকারি খাবেন, বিচি ছাড়া পাকা কলা খাবেন বেশি করে, পানি বেশি বেশি খাবেন।
আপনি ভাজাপোড়া, তেলের খাবার, তেলেভাজা খাবার,বাহিরের খাবার,খাবেন না। পায়খানা প্রস্রাব চেপে রাখবেন না,।
একজন চিকিৎসক এর পরামর্শে মেডিসিন নিন।। আশা করি সুস্থ্য হবেন।
ধন্যবাদ।