যৌন সক্ষমতার জন্য শুধু টেসটোসটেরন হরমোন একাই নয় বরং আরো অনেক হরমোন এবং ফ্যাক্টর কাজ করে। আগে যেটা জরুরী হলো যদি কোন যৌন অসদাচরণ থেকে থাকে তাহলে সেগুলা সম্পূর্নরুপে বাদ দিতে হবে যেমন হস্তমৈথুন, অতিরিক্ত যৌন চিন্তা করা ।
এসববের কারনে যদি সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে ওসব বাদ দিলেই আস্তে আস্তে ভালো হবে।
আর আপনার সমস্যা গুলো যদি হরমোনের কারনে হয়ে থাকে তাহলে সেটা বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ মত অন্য যেসব হরমোনের কারনে এসব সমস্যা হয় সেগুলোর টেস্ট প্রয়োজন হতে পারে যেমন থাইরয়েড হরমোন ,প্রল্যাকটিন হরমোন ইত্যাদি।
আপনি যৌন কোন উত্তেজক ঔষুধ সেবন থেকে বিরত থাকুন এতে যৌন ক্ষমতা আরো কমে যায়। উপরোক্ত অভ্যাস থাকলে বাদ দেন, পর্যাপ্ত ঘুমান, পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করুন এবং একমাস অপেক্ষা করুন। তারপরে ঠিক না হলে চিকিৎসের শরণাপন্ন হবেন।