(চার থেকে পাঁচ বছর ধরে সমস্যা টা হচ্ছে, বয়স 29 ভালো একটা চাকরি করি বাসায় টাকা দেয়া লাগে না, বিয়ে করিনি তবে এই বছরের মধ্যে করবো ইনশাআল্লাহ, এখন কোন চিন্তা বা টেনশন নাই) আমার সমস্যা: আমার মনে হয় আমার সাইকোলজিক্যাল সমস্যা হচ্ছে। যেমন কারো সাথে কথা বলতে গেলে আমার নজর তার যৌনাঙ্গ দিকে চলে যায় সে মেয়ে বা ছেলে, বুড়ো বা বুড়ি সবার ক্ষেত্রে একই রকম হয়। কিন্তু আমার মনে বা ব্রেনে কোন প্রকার খারাপ চিন্তা কিছুই চলে না। কিন্তু কি আজব ব্যাপার হাজার চেষ্টা করেও কন্ট্রোল করতে পারি না। আবার রিকশা চালকদের সাথে কথা বলতে গেলে তার পকেটের দিকে নজর চলে যায়, বাসে উঠলে মানুষের পকেটের দিকে নজর চলে যায়, কিন্তু তাদের পকেট থেকে টাকা নেয়ার কোনো ইচ্ছে আমার নেই কিন্তু তারপরও আমরা চোখের নজর উল্টো পাল্টা দিকে কেনো চলে যায়। কি লজ্জার ব্যাপার... এইটা আমি কিছুতেই কন্ট্রোল করতে পারছি না। আমাকে কেউ দয়াকরে হেল্প করেন এইটা কি রোগ আর কোন ডাক্তার দেখালে আমি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবো।

2602 views

1 Answers

আপনি যে সমস্যার কথা তুলে ধরেছেন এরকমটা অনেকের সাথেই প্রায় সময় হয়ে থাকে। মনে রাখবেন সাইকোলজিক্যালি কোন কিছু তখনই সমস্যা হয় যখন সেটাকে আপনি সমস্যা মনে করবেন। অর্থাৎ সমস্যাকে সমস্যা মনে করাই সবচেয়ে বড় সমস্যা। আপনি যেহেতু নিয়মিত এই ব্যাপারটা অনুভব করতে পারছেন তাই এই জিনিসটা আপনাকে মানসিকভাবে খুবই কষ্ট দেয় বা নিজের ভেতর খারাপ অনুভূতির সৃষ্টি করে। আমি কোন সাইকোলজিস্ট না তারপরও একটি জিনিস আপনাকে প্রয়োগ করার অনুরোধ করবো - এরপর একদিন ঘর থেকে বের হওয়ার সময় আপনি নিজেকে বলবেন যে আজ আমি এই রকম জিনিস গুলো দেখবো যে জিনিস গুলো দেখার পর আমার খারাপ লাগে বাজে লাগে। তারমানে যে জিনিসগুলো আপনাকে কষ্ট দিচ্ছিল ওই জিনিসগুলো আপনি আজকের দিনে খুব ভালোভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন- অর্থাৎ আজ আপনি কোন বেড়াজালে নিজেকে আটকাচ্ছে না, নিজেকে খারাপ ভালো যাচাই-বাছাই করছেন না। শুধু নিজেকে পর্যবেক্ষণ করছেন। আশাকরি কিছুদিন আপনি এরকম করলে মানসিকভাবে ভালো অনুভূতি ফিরে পাবেন। এর বিশ্লেষণে এই বলতে পারে যে আসলে মানুষ যে জিনিস গুলো থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখতে চায় সর্বদা সেই জিনিসগুলো মানুষকে বেশি টানে, মানুষ সেই জিনিস গুলোই বেশি করে থাকে। হতে পারে আপনি স্বাভাবিক ছিলেন কিন্তু নিজেকে আটকে রাখার কারণে ধীরে ধীরে আপনি অস্বাভাবিক হয়ে উঠছেন। যেহেতু আপনার মনে কোন নেগেটিভ ইন টেনশন নেই তাই এগুলো খারাপ কাজ হতে পারে না। যেহেতু কোনো খারাপ কাজ নেই তার মানে আপনার কষ্ট পাওয়ার ও কোন বিশেষ কারন নেই৷ আর এই ব্যাপার গুলো সবার সাথে কখনও না কখনও হয়ে থাকে, মূল বিষয়টা হচ্ছে এই বিষয়গুলোকে কে কতটা গুরুত্ব দেয়। এটা স্বাভাবিক তাই অস্বাভাবিক ভাবার কোনো কারণ নেই অস্বাভাবিক ভাবলে ধীরে ধীরে এটা আপনার জন্য অস্বাভাবিক হয়ে উঠবে।
2602 views

Related Questions