শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

আমি মূলত সাড়ে ১১ টা -১১.৪৫ নাগাদ ঘুমাই।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call

আমি বেশির ভাগ সময়ে রাত ১২ টায় ঘুমাই। কখনো রাত ১ টায়।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

রাত ১০টায় ঘুমাই। আগে ফেসবুক ব্যবহার করার দরুন ২ টা ৩টা য় ঘুমাতাম। সবকিছু বিবেচনা করে ফেসবুক ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছি। এখন সঠিক সময়ে ঘুমাই আর সঠিক সময়ে উঠি।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

আমি সর্বদা রাত ১১.৩০ থেকে ১২ টার মধ্যে ঘুমায়

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
rabbee

Call

আমি সব সময় রাত ১২টার পরে ঘুমায় কিন্তু একটা দিক লক্ষ্য করলাম যে সময়েই ঘুমায় আমার ঘুম হয় একটানা ১১ঘন্টা বয়স ১৬    

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
BisnuRay

Call

আমি রাত ১১ টার সময় ঘুমাই । ৮ টা থেকে ১০ টা পযন্ত বই পড়ি ১১ বাজলে ঘুমাতে যাই ।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ