হস্থমৈথুন একে বারে ছেড়ে দিতে হবে ৷ মানে আর করাই যাবে না ৷ টেবলেট খেলে কিছু দিন বা কয়েক মাস ঠিক থাকা যাবে কিন্তু এর সাইড এফেক্ট এর কারণে ধযবঙ্গ হয়ে যেতে পারো ৷ মধু ডিম গরুর কলিজা কালো জিরা কাজু বাদাম কাঠ বাদাম আখরোট পাকা ফল রসুন ইত্যাদি নিয়মিত খেলে আসতে আসতে ঠিক হয়ে যাবে ৷ সব থেকে ভালো হয় যৌন বিষয়ক ডাক্তার এর পরামৰ্শ নিলে ৷