আমাকে সমাধান দিন ভাইয়েরাPlz,plz ভাইয়েরা সমাধান দিননা হলে আমার জিবন শেষ?

এ থেকে পরিত্রানের উপায়- আপনাকে যেকোন একটি অপশন বেছে নিতে হবে- *1 এগুলা দেখব *2 দেখব না যদি *২ উত্তর আসে তাহলে যতই কঠিন পরিস্থিতি আসুক আপনাকে অনর থাকতে হবে *ফোনে খারাপ কিছু থাকলে ডিলিট করুন *এমবি থাকলে খারাপ সাইটে যেতে মন চাইবে তাই এমবি না কেনাই ভালো *বাইরে বন্ধুদের সাথে সময় কাটান *নিজেকে সারক্ষন ব্যস্ত রাখুন *পাচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন *মনে খারাপ চিন্তাভাবনা আনবেন না

আপনার প্রথমেই দরকার দৃঢ় প্রতিজ্ঞা।যত বড় সমস্যাই হোক না কেন প্রতিজ্ঞা দৃঢ় হলে সমাধান হবে।এজন্য নিজের উপর আত্নবিশ্বাস থাকতে হবে যে আমার পক্ষেই এসব দেখা বাদ দেয়া সম্ভব।আপনার যদি মনোবল দৃঢ় হয় তাহলে এসব খারাপ বস্তু আপনার চোখের সামনে থাকলেও আপনি দেখবেন না।তারপরও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসেবে কিছুদিন মোবাইল,ইন্টারনেট থেকে দূরে থেকে ভাল বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।তারপর নিয়মিত নামাজ পড়ুন।সবসময় আল্লাহকে স্মরণ করুন।

সংক্ষিপ্ত ভাবে লেখা হলঃ 

ইদানিং দেখা যাচ্ছে ইন্টারনেটে আপনি যত বিষয় সার্চ করবেন তার মধ্যে প্রথম সারিতেই রয়েছে পর্নোগ্রাফি। মনোবিদরা বলছেন পর্ণফিল্ম দেখলে কোন ক্ষতি হয় না। কিন্তু প্রতিনিয়ত পর্ন ফিল্ম দেখতে দেখতে বহু মানুষের কাছেই তা নেশা হয়ে উঠে। এক সময় পর্নোগ্রাফিতে প্রবল ভাবে আসক্ত হয়ে পড়েন তারা। আর তার ফলে নানা রকম মানসিক সমস্যাও দেখা দেয়।ইতিমধ্যে কিছু

মনোবিজ্ঞানীরা কয়েকটি উপায়েই পর্ন ফিল্মে মাত্রাতিরিক্ত আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দিছেন। আমরা যদি কোনও প্রিয়জনের পর্ণফিল্মে অতিরিক্ত আসক্তি কাটাতে চাই তাহলে এই কয়েকটি উপায় ব্যবহার করে দেখতে পারি।

নিজের বিবেকের থেকে ভালো শাসক আর কেউ বড় হতে পারে না।চলুন তাই পর্ন ফিল্মে আসক্তি কমাতে নিজেই একদিন প্রতিজ্ঞা করে ফেলি, যে আজ থেকে আর পর্ণোগ্রাফি দেখব না। একবার ভাবুন পর্ণফিল্মের অতিরিক্ত আসক্তি কী ভাবে আমাদের পেশা এবং সামাজিক জীবনের ওপরে কুপ্রভাব ফেলছে। পর্ন ফিল্মের আসক্তি কি আমাদের অসামাজিক করে তুলছে না?সে আমাদের জীবনের সুন্দর মুহূর্তগুলি উপভোগ করাতে পারছেন না? একবার না বার বার এই প্রশ্নগুলি নিজেকে করুন। এর উত্তর আপনি নিজেই খুঁজে পাবেন। দেখবেন একটি সময় নিজে থেকে ঘৃর্ণায় পর্ণোগ্রাফীর আসক্তি কেটে গেছে।

আরও একটি কার্যকরী উপায় হলোঃ আমাদের কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের অ্যাডাল্ট যে ছবি বা ভিডিও বা অন্যান্য কনটেন্টগুলো আছে সেগুলো মুছে ফেলতে হবে। আমরা প্রত্যেক পর্ন ফিল্ম আসক্ত ব্যক্তিই পর্ন ভিডিও জমিয়ে রাখি আর তাই আমাদের এমন কোনও সফটওয়্যার ব্যবহার করতে হবে যা পর্নোসাইট ব্লক করে দেয় বা ওই সব সাইটে প্রবেশ করতে বাঁধা দেয়। কিংবা ব্রাউসার হিস্ট্রি ক্লিয়ার করে ফেলতে হবে। যাতে ব্রাউজারের হাতের নাগালে ওসব অ্যাড্রেস না থাকে বা না খুঁজে পাওয়া যায় । আর তাতে দেখবেন অনেক সুফলই আপনি হাতেনাতে পেয়েছেন।

কিছু মনোবিদরা আরো বলছেন হাতে কোনও কাজ না থাকলেই পর্ন ফিল্ম দেখার ইচ্ছেটা খুব বেশি বাড়ে। অর্থাৎ‌ কর্মব্যস্ততা না থাকাই হলো পর্নফিল্মের বা পর্ণোসামগ্রীর আসক্তি বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারন। তাই তাদের পরামর্শ মতে আমাদের চেষ্টা করতে হবে নিজেকে অন্যান্য কাজে ব্যস্ত রাখা। একা একা কম্পিউটারের সামনে বিনিদ্র রাত কাটানোর অভ্যেস বন্ধ করতে হবে। সে রকম হলে বিছানায় চলে যান ঠিক সময়ে ঘুম আসবে। ঘুম না এলে কোনও ভালো সিনেমা দেখতে হবে নয়ত বা বই পড়ুন। পর্ন ফিল্মের আসক্তি ধীরে ধীরে কেটে যাবে।

মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যারা বাড়িতে বসে বেশি সময় কম্পিউটারে কাটান তাদের মধ্যে পর্ন ফিল্ম দেখার প্রবণতা তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। তাই শুধু কম্পিউটারে সময় কাটানো অভ্যাসে পরিণত করবেন না। প্রয়োজনে শখ করে পর্ন ফিল্ম না দেখে অন্য কোনও শখে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। যদি কোনও কাজ না থাকে তাহলে নানা ধরনের বই পড়ার অভ্যাস করে তুলুন। নিজেকে কোন লাইব্রেরির সদস্য করুন। দেখবেন ব্যক্তিত্বে অসাধারণ পরিবর্তন আসবে। সবশেষে বলতে হয় আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং ইতিবাচক চিন্তাই পর্নফিল্মে আসক্তি থেকে মুক্তি দেয় ।

• তথ্যসুত্র
  

আপনি কমপক্ষে ১ বৎসর ইন্টারনেট ব‍্যবহার করা থেকে দূরে থাকুন। এটি সর্বোত্তম উপায়। সাধারণ একটি মোবাইল সাথে রাখুন, যেটি দিয়ে শুধু কথা বলা যায়। কোনো প্রেমের উপন‍্যাস, ম্যাগাজিন বা চটি বই না পড়ে সর্বদা নামাজ, কুরআন তিলাওয়াত, নফল রোজা, আল্লাহর জিকির, হাদীস পাঠ ও অন‍্যান‍্য ইসলামী গ্রন্থথ পাঠে নিজেকে মনোযোগী করুন। আল্লাহকে ভয় করুন। পরকালের শাস্তিকে ভয় করুন। সর্বদা এগুলো পড়ুন: