আমি কি আর লম্বা হতে পারবো? লম্বা হওয়ার জন্য কি করতে পারি?
2640 views

2 Answers

21 বছর পর্যন্ত অনায়াসে লম্বা হবেন, এবং 25 বছর পর্যন্ত শরিরের বৃদ্ধি ঘটে, তবে


নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করলে দ্রুত লম্বা হতে


কিছুটা সাহায্য করবে, সাইকেলিং, দৌড়


জাম্পিং, সাতার, হ্যাংগিং ইত্যাদি। পর্যাপ্ত পরিমাণ চর্বিহীন প্রোটিন খাবার খান। চর্বিহীন প্রোটিন খাবার বলতে মুরগীর মাংস, মাছ, দুধ এই ধরনের খাবার খান। এগুলো আপনার পেশীর বৃদ্ধি এবং হাড়ের সঠিক বিকাশে সাহায্য করবে। ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খান। দুধ, দই, সবুজ শাকসবজীতে আপনি ক্যালসিয়াম পাবেন।

2640 views

Related Questions

আমি একজন মুসলিম আমি নামাজের পতি অনেক গাফিলাতি করি।আমার নামাজের পতি কুনো ইচ্ছা জাগেনা কেন।আর আমাকে এমন কিছু দুয়া বলেদেন যা আমল করলে আমি অনেক বাল হব। আরেকটি প্রস্ন আমি লেখা পরা করি আমি চাই যে আমি যা পড়ি তা জাতে মনে থাকে এবং সরণ শক্তি অনেক জাতে বারে আমাকে এমন কিছু দুওয়া বলেদেন কারন আমি চাই আদর্শ একজন বান্দা হিসাবে আল্লাহর কাছে প্রিয় হতে চাই প্লিজ আমাকে দিক নির্দেশনা দেন?
1 Answers 2652 Views
ধরুন আমার গার্লফ্রেন্ড একটা নরমাল মোবাইল ব্যবহার করে । কিন্তু আমি আমার গার্লফেন্ডকে কিছু একটা সন্দেহ করছি । আমি যখন তাকে ফোন করি তখন প্রায় তার মোবাইল ব্যস্ত থাকে । এখন এমন কোনো বিশেষ ব্যবস্থা আছে কি যে আমি আমার গার্লফেন্ডের নাম্বারে ফোন না দিয়েই আমি দেখতে পারবো আমার গার্লফেন্ড কোন নাম্বারে কথা বলছে অথবা সেই ভয়েজ রেকর্ডিংটা শুনতে পারবো আমার গার্লফেন্ডের মোবাইল নরমাল ফোন এন্ড্রয়েড না ! কিন্তু আমার মোবাইল এন্ড্রয়েড ?
2 Answers 2372 Views