আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমি খুব স্মার্ট ছিলাম, ১৩ বছর বয়সে আমার বয়সঃন্ধি শুরু হয়। তার প্রাই ১ বছর পর থেকে আমি প্রাইঅই হস্তমৌখন করতাম। হস্তমৌখনের ফলে আমার স্বাস্থ্য অনেক চিকন হয়ে যায়। এখন এই অবস্তা খেকে মুক্তির উপায় কি আছে?
2695 views

1 Answers

হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক ব্যপার তবে অতিরিক্ত কোন কিছুই ভাল না, এটা নিয়ে অযথা দুঃচিন্তা করলে লাভের থেকে ক্ষতিই বেশি তাই এখন থেকে সচেতন হউন। নিয়ম মেনে পুষ্টিকর খাবার খান, প্রচুর সব্জি, ফল খান অার প্রচুর পানি পান করুন, দৈনিক 7-8 ঘন্টা ঘুমান। বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাস্থ্যেরও উন্নতি হবে তাই নিজের প্রতি যত্ন নিন প্রয়োজনে ভাল ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রতিদিন 2চামচ খাটি মধু হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে নিয়মিত পান করুন। ধন্যবাদ।

2695 views

Related Questions