একটা সময় আমি প্রতিনিয়ত হস্তমৌথন করতাম ফলে আমার শরীর দুর্বল হয়েছে এর জন্য এখন কি করা যায়,?
1661 views
1 Answers
সর্বপ্রথম তো হস্তমৈথুন বাদ দিতে হবে। ভালো পুষ্টিকর খাবার খান। বেশি বেশি হাঁটা চলা করুন। পযাপ্ত পরিমানে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।
1661 views
Answered