1 Answers

সর্বপ্রথম তো হস্তমৈথুন বাদ দিতে হবে। ভালো পুষ্টিকর খাবার খান। বেশি বেশি হাঁটা চলা করুন। পযাপ্ত পরিমানে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।

1661 views

Related Questions