চাপা ভেঙে যাওয়া কোন
রোগ নয় দুর্চিন্তা মনে অস্থিরতা হস্ত মৈথুনের কারনে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ না করলে ভিটামিন এর অভাবে এমন টা হয়ে থাকে ..
এটা ঠিক করতে
আপনাকে কিছু নিয়ম মানতে
হবে। যেমন- পরিমিত ঘুমানো বেশি বেশি পানি পান করা, ঠিকমতো শাকসবজি খাওয়া, চিন্তা মুক্ত
থাকা। আর যদি হস্তমৈথুনের অভ্যাস তা ছেড়ে দিন, আস্তে আস্তে ঠিক হয়ে যাবে,।