প্রতি দিন ডিম দুধ খেলে কি মোটা হব?

আপনি প্রতিদিন সকালে দুইটা সিদ্ধ ডিম খাবেন, বিকালে ১ টা ডিম ২৫০ গ্রাম দুধ ২ টা কলা খাবেন, সাথে প্রতিদিন ছোলা ভিজিয়ে খাবেন, খাবারের পরিমান বারাবেন, সঠিক টাইম খাবার খাবেন,বেশি বেশি পানি পান করবেন, তাহলে অবশ্যই মোটা হবেন  , সাস্থ্য হল আল্লাহর দান ।

মোটা হবেন নাকি জানি না তবে সুস্থ থাকবেন।শরীর ফুলানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন।আর একটা কথা বলি সবসময় মনে রাখবেন যে 'অতিরিক্ত কেনোকিছুই ভালো না' সেটা খাবারের ক্ষেত্রে হোক বা ব্যায়ামের ক্ষেত্রে,পরিমিত পরিমানে সবকিছু করবেন।তা না তা হলে শরীরের ক্ষতি করবে।

মোটা হওয়াটা অনেকটা জেনেটিক নির্ভর( পিতা-মাতা.. র  বৈশিষ্ট্য ভিত্তিক) ।। তবুও আরও অনেক ফ্যাক্টর কাজ করে  মোটা হতে যেমন--- পুষ্টিকর খাদ্য,আদর্শ খাদ্যতালিকা অনুযায়ী খাবার গ্রহণ , মানসিক শান্তি( টেনশন মুক্ত), সঠিক শরীরচর্চা,,,,ইত্যাদি । তাই প্রতিদিন দুধ ,ডিম শুধু খেলেই চলবে না  , বাকি দিকগুলোও দেখতে হবে ।  কার্বহাইড্রেট,প্রোটিন,ফ্যাট ,,  জাতীয় খাবার সঠিক অনুপাতে খেতে হবে ।

প্রতিদিন দুধ দিম খেলে আপনি অবশ্যই মোটা হবেন,তার অাগে আপনাকে সকল রকম বদ অভ্যাস ত্যগ করতে হবে,যেমন সিগারেট, মদ,গাজা,ইয়াবা এগুলোর কোন একটার প্রতি অাসক্তি থাকলে পপরিহার করুন। সাথে প্রচুর পপরিমাণ ফল মুল সাকসব্জি খান,দুপুরবেলা ২ঘন্টা ঘুমান,বেশি বেশি পানিপাণ করুন।