আমার বয়স ১৫ নিয়মিত শরীর চর্চার জন্য কি ব্যায়ম করা উচিত।যাতে আমার শরীর বৃদ্ধি পায়?

shovu
2836 views

1 Answers

জীবনবৃথা

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে হাটহাটি করে, সাইকেল চালানো, খেলাধুলা করা, বিশেষ করে রিং ঝুলতে হবে, ভালো পুষ্টি কর খাবার খাওয়া, ধুমপান থেকে ১০০০ গজ দুরে থাকা ইত্যাদি

2836 views Answered

Related Questions

আমার বয়স ১৯, উচ্চতা ৫-সারে ৬, ওজন ৫২-৫৫ কেজি, এই রোগা শরীর নিয়ে আমি একটুও মানসিক ভাবে ভালো নেই,সর্ব যায়গায় আমার রোগা শরীর নিয়ে কথা হয়,অনেক কথা, অবহেলিত হতে হয় যেটা আমায়য় মানসিক ভাবে ভেঙ্গে দিচ্ছে, দিন যাচ্চে অথচ আমি আমার শরীরের কোনোই পরিবর্তন দেখি না অথচ আমার থেকে যারা ছোট তাদের সুগঠিত শরীর দেখলে হতবাগ হয়ে যায়..আমাকে একটু কার্যকর পরার্মশ দিন. ভালো একটি শরীর পাওয়ার জন্য. এর জন্য কি কোনো ভিটামিন সিরাফ কি খেতে পারি?
2 Answers 6060 Views

Next steps