আমার বডি ফিটনেস কি ঠিক আছে?
আমার উচ্চতা ৫'১০",আমার ওজন ৬২ কেজি।
আমার কেমন যেন মনে হচ্ছে আমার বডির চেষ্ট এর তুলনায় পেলভিস বড়। এবং টিশার্ট বা গেঞ্জি পড়লে কিছুটা মেয়েদের মত লাগে বা বুক, পেলভিসের তুলনায় ছোটো লাগে। আমার চেস্ট থেকে হিপ পর্যন্ত পর্যায়ক্রমে পরিমাপঃ চেস্ট বুক থেকে নাভি ৩৬',৩৩,২৯ কোমর ৩৩, হিপ ৩৮ ।
আমার করণীয় কি?? কেনো হলো এমন??? বিস্তারিত সমাধান দিলে উপকৃত হতাম।
2916 views
2 Answers
আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আরো ওজন প্রয়োজন। আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর কাবার খাবেন। দৈনিক ৮ঘন্টা ঘুমাবেন। আর ব্যায়াম করবেন।
2916 views
Answered